1、合理搭配饮食,牢记“三低”
脑梗塞患者要少吃动物内脏,饮食建议低盐、低脂、低糖,多吃蔬果,合理安排蛋白质和脂肪的摄入。
2、控制血压
高血压是脑梗塞的主要原因,所以脑梗塞患者日常一定要控制好血压,如血压过高,及时服药治疗。??
3、养成良好的生活习惯
烟酒会使血管收缩、引起血压上升,所以脑梗塞患者应戒烟酒。?
4、稳定情绪、避免劳累超负荷工作、情绪起伏过大也易诱发脑梗塞,所以要保持情绪稳定,避免过度疲劳。??
5、保持适量的运动
保持适量的运动也可以预防脑梗。每天坚持运动,但是不要剧烈运动。快走是一个不错的选择。如果每天可以坚持快走一个小时,不仅可以降低脑梗的风险,还可以延长寿命。?
6、除此之外,还要?医院做身体检查。
如果曾经患过脑梗,但是通过治疗痊愈了,就一定要非常注意了。因为脑梗的复发率不低,所以建医院检查两次。如果发现身体出现问题了,一定要及时解决。
北京看白癜风最好医院在哪治白癜风银川哪家医院好版权所有:Copyright © 2012-2020 人参
电话:
当前时间: