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今天有宝妈问我，说自己9个月的宝贝这两天便秘了，撂下一句后又去忙宝宝了，也没能了解到宝贝具体的便秘原因。不过，说到宝贝便秘，我家豌豆已经2岁4个月了，还真没有出现过大便干燥或便秘的情况，但在我的工作中，来咨询宝贝便秘的宝妈到时不少，从三四个月到五六岁不等。不同的年龄有导致便秘的原因不同，所以调理的方向也有所不同。、
图片来自网络9个月宝宝便秘通常都什么原因？
对于9个月的宝贝来说，导致便秘的原因很多，比如喝水太少、不喜欢吃蔬菜、挑食偏食、刚生病尤其有过高烧、又或者是还没有给宝贝添加食用油。这些原因都会导致宝贝出现便秘，所以，就算是9个月的宝贝，面对便秘，也需要根据病因来对症调理效果才能立竿见影。
图片来自网络吃什么水果比较好？
很多人认为，便秘就多吃点水果就可以了，尤其认为吃香蕉有效，其实水果中的苹果、火龙果、猕猴桃、人参果等水果远比香蕉调理便秘的效果更好。所以，香蕉并不是调理便秘的最佳水果。
图片来自网络水果调理便秘需要吃多少？怎么吃？
很多宝妈为了立竿见影的调理效果，就大量的给宝贝吃水果，导致便秘没调理好或者好几天又不行了，就算适当的吃一些水果有助于改善宝贝的便秘，所以就算是具有调理效果的苹果、猕猴桃、火龙果等水果来说，对于9个月的宝贝来说，每天的进食量也不应超过50g，也就是1两，而且还建议分2次安排在上下午加餐时给宝贝吃，但可以在调理期间的时候，每天都安排这几样水果。尤其需要注意的是，苹果要吃生的哟，煮熟或者炖熟后的苹果没效果哈！
图片来自网络吃水果也不能改善便秘该怎么办？、
如果吃水果也没能改善宝贝的便秘，说明宝贝的便秘并不是因为膳食纤维摄入过少所致，所以就得找找宝宝便秘的其他原因，如果是喝水太少，就让宝贝多喝点水，如果是没有添加食用油，就赶紧给宝贝添加食用油，每天8-10ml，如果是刚生病后出现的便秘，那就看根据宝宝的病情变化合理地进行病情调理，等宝宝病好了便秘情况也将得到改善。
我是儿童营养师夏群英，一个爱宝贝爱营养爱生活的宝妈，感谢你的
