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近年来，随着人们保健意识的不断增强，秋葵逐渐进入了大众的视野，越来越多的健康专业人士也在向人们推荐秋葵。现在各大超市、商场也有秋葵的影子，目前退货价格不高，是大家都能接受的蔬菜。

许多健康专家称秋葵为“绿人参”。秋葵的功效有多强大，很多健康专家称之为绿参？今天带大家一起来了解一下，看完就知道了。

秋葵被称为“绿人参”。吃秋葵有什么好处？大家都能吃吗？

从中医角度看，黄秋葵性寒味苦，入肝、肾经。它具有壮阳补肾、清热利湿的作用，秋葵的热量相对较低。平均每克秋葵只含45卡热量，特别适合减肥的人。

此外，秋葵还富含蛋白质、游离氨基酸、膳食纤维、维生素A、维生素E、维生素C等微量元素。此外，它还含有丰富的矿物质，如钙、磷、钾、铁、锌、硒等营养元素。

平时适当食用秋葵可以有效吸收秋葵中的维生素，维生素A可以有效保护视网膜，对明目有很好的效果。

此外，秋葵还富含膳食纤维和果胶，能够促进胃肠蠕动，预防便秘，保护胃黏膜，更有利于胃黏膜的修复。

此外，秋葵中丰富的硒元素、新元素和维生素C、维生素E具有很强的抗氧化活性，能起到延缓衰老、防癌抗癌的作用，还能提高自身免疫力。

综上所述，我们可以看到一个小小的秋葵可以给身体带来很多好处，同时它还可以给身体补充一些维生素。秋葵虽然是一种蔬菜，但它的营养价值比任何蔬菜都要高得多，是我们生活中不可多得的综合性蔬菜。

当然在这里也要提醒大家，资源储备的营养价值是比较高的，可以给身体带来很多好处。但是在吃的时候也要注意，并不是所有的人都适合吃，秋葵的用量也不能过量。不要吃太多，一般不要超过克，而且这两类人最好少吃，以免加重症状。

体质寒冷的人

出口本身属于冷食。对于体质寒冷的人来说，吃得太多可能会加重感冒的症状。所以，对于这类人，少吃点，不然会让身体变弱，影响身体健康。尤其是女性，尽量不要吃太多。

过敏的人

秋葵含有一些粘蛋白和绒毛，也很严重。过敏原容易引起过敏。最好远离过敏的人，否则可能会出现一些不良反应。

以上就是秋葵的一些营养价值和好处。希望你能提前知道平时是否喜欢吃秋葵。如果你属于以上两种人，我建议你少吃点。

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