一到天气变冷，很多人就成为了“起床困难户”，如果不是因为天气变因素，长期起床困难的人群，就要注意了，可能是身体出现了疾病。因为在中医方面有脾虚湿阻的病证，此证便有疲倦乏力的症状。

在一月前有遇到一个患者，姓秦，在看诊的时候，说起床困难，到了冬天就更加难起床，近半年来出现嗜睡，夜间入睡正常，次日早起困难，不愿起床，周末睡眠时间可达十二小时以上，起初以为是正常现象，就没有多在意。时间一长，身体也出现了其他的症状，这才意识到，可能是身体健康出现了问题。

然后询问后有了解，患者怕冷、食欲正常、大便不成形、时常觉得身体疲劳乏力、精神差，从舌头上看，舌质淡红、苔薄白。通过辩证之后为脾虚湿阻、清阳不升，应益气健脾、化湿开窍的情况。治疗方法包括药物治疗、日常生活调理等。

中医认为脾虚湿阻常被视为湿阻中焦，即湿阻脾胃，影响其运化功能。脾虚湿阻是由于脾主运化功能虚弱，导致全身津液的生成不足与输送不畅。临床上常常表现为疲倦乏力、少气懒言、肢体困重、食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄等症状，随着脾虚日久，水湿积聚在体内，全身气血津液的运行进一步受到阻碍，进而导致全身各脏腑功能的正常运行，又可以出现四肢明显水肿、肿痛，压之凹陷，以及身体肥胖等。

由于脾虚湿阻可能会导致脾胃功能减弱，从而导致体虚。体虚会导致人体新陈代谢减慢，人的活动力会进一步减弱，消耗营养的能力也就随之减弱。营养如果不能被消耗出去，就会造成营养过剩的情况，最终导致脾虚湿阻人群可能会身体肥胖。还有就是出现贫血，脾虚湿阻人群常可能表现出贫血的症状。由于贫血，平时生活中可能会有头晕眼花的症状，精神状况较差。在治疗上以健脾化湿为原则，可以找有经验的中医，根据实际症状用中药辨证治疗。

经过辩证之后，方用：黄芪、党参、白术、茯苓、石菖蒲、甘草、郁金、桂枝、茵陈、薏苡仁、白寇仁、荷叶、半夏、藿苏梗加减，前后加减一月余，患者起床清爽、瞌睡少，睡眠正常。因多寐、疲乏、便不成形，辨为脾阳不振、脾失健运，所以要益气健脾、化湿开窍。同时加用桂枝一味，有通阳化气行水之用，助阳气之振奋以通达全身。可在中医辨证指导下选择一些补气健脾、除湿的中药进行治疗，比如中成药，人参健脾丸、参苓白术丸等。

在服用药物的同时，注意饮食的清淡，并且注意不要吃辛辣口味油腻刺激性食物，少吃多餐。在平常的时候养成良好的饮食，生活作息习惯，轻揉腹部，帮助消化，同时应该适当的锻炼，促进血液循环，可以提高身体的免疫力。