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肾脏是人体中不可缺少的重要器官之一，它的健康影响着整个身体的健康运转。如果把人体比喻成汽车，那么肾就相当于油箱，肾出现问题，车就无法开得更远，肾健康人才能健康。

随着生活节奏的加快，当代人越来越感到疲惫不堪，资料统计显示：30岁至40岁人群中肾虚比例达半数左右，40岁至50岁达到65%—70%，50岁以上的人群则几乎都存在不同程度的肾虚现象。

肾虚的危害有多大？

01

降低脑力

主要表现在：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

02

情绪方面

肾虚易引起情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

03

涣散意志

缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

04

影响泌尿

对泌尿系统也有很大的影响，得了肾虚的人会：尿频，尿等待，小便清长等症状。

05

影响性功能

肾虚对人体健康最直接和危害最大的莫过于对性功能的影响，主要有：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳物举而不坚，遗精、滑精、显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

肾虚又分哪几种？

肾虚分阴虚和阳虚：

肾阳虚

肾阳是一身阳气的根基，对各器官有温煦推动作用。若肾阳虚，整个身体的和煦作用会下降。

诱发原因

上了年纪机能衰退；久病伤肾；房事过度、纵欲过度；长期坐卧，缺乏锻炼造成的体虚。

肾阴虚

肾阴是人体阴液的根本，对全身脏腑有滋润、滋养的作用。肾阴虚会造成水亏、阴液不足，人体得不到充分的滋润。

诱发原因

天生体质问题；久病耗阴；房事过度；滥用滋补品、药物。

肾虚应该如何补？

因此，盲目进补而不分清楚阴阳体质，反而会带来严重的后果。那么到底应该怎么补才能兼顾阴阳？

中医认为，人参补五脏入肺肾二经，补肺之阴，滋肾之阳，平衡、调节阴阳，缓解腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等。

并且人参的有效成分能够直接提高男性的精子制造能力，而且可以促进精子的运动的活性化。调理肾脏的同时又可达到“壮阳”的目的。

除此之外，人参又能强心，保护心肌，调节血压、血脂和血糖；调节神经系统，提高记忆力，改善脑部供血及代谢；增强免疫功能，加强机体适应性；对造血功能有保护作用。

但不能“一口吃个胖子”，所谓欲速则不达，养身滋肾也是一样，不是一两天的事，一定要科学耐心。凡事都有度，盲目的进补，可能没起到补肾的效果，还会给身体带来巨大负担。

人参补肾用量应该从小剂量开始，让人体有一个逐渐适应和耐受的过程。遵医嘱根据自身的体质用量，建议每天1~3薄片，煎汤服用或者噙化，干参每日食用不超过3g（人工种植的人参），鲜参不超过10g。

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