农村遍地不值钱的它，却号称“南方人参”，降血脂防血栓没得说

绞股蓝，葫芦科、绞股蓝属草质攀援植物。喜阴湿温和的气候，多野生在林下、小溪边等荫蔽处，多年生攀援草本。在中国主要分布在湖南、湖北，云南、广西等省，号称“南方人参”，生长在南方的绞股蓝药用含量比较高，民间称其为神奇的“不老长寿药草”.黒枸杞不但富含蛋白质、游离氨基酸、维生素C、B1、B2等多种营养成分，而且含有大量的原花青素（OPC）、花青素等天然花色甙类活性物质，具有极强的抗氧化功能，与普通红果枸杞有根本性区别。蒲公英浑身是宝，叶子具有美容养颜杀菌的作用，女人常喝能让皮肤变得更加白皙水嫩。蒲公英茶可以杀菌消炎作用很好，能够很好的帮助排净肝毒，清洁肝脏，很好的强化肝脏的作用，能降低胆固醇效果。蒲公英到处可见，经常被忽视，但是它的功能真不小，它是天然的消炎药和抗生素，有助于消炎杀菌，但是对身体没有副作用。蒲公英浑身是宝，尤其是它的根，喝水放几颗有效预防三高，有效杀菌，它还是天然的消炎药，消炎止痛小故显著。玉米须具有较强利尿的作用，痛风主要是尿酸过高，通过利尿的方法来降低血尿酸，从而达到缓解或治疗痛风的目的。人体的湿气一重，那就什么病都来了，这一款祛湿茶，喝完之后感觉整个人都特别舒服，特别放松。由杜仲雄花、枸杞等多种天然本草搭配制成的五宝男人茶，滋补肝肾，固阳益精，激发男性力量，身体强壮健康。金银花中含有多种有助于调节血糖的成分。能通过发生协同的作用，达到降血糖的功效哦。经常饮用菊花茶能够有效清热解暑，养肝护肝。特别是在易感风寒的秋冬季节，能够有效养肝、平肝。红豆薏米茶能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心。冬日里来这么一杯暖身又暖心的红枣茶，实在是一件非常惬意的事情，无论是红枣，还是桂圆，抑或枸杞都是补血补气之物，实在是女人有益的饮品。常喝花茶可以益气宁神，调理气血，消除疲劳。桂圆红枣枸杞搭配，自然健康又好喝。牛蒡茶本身就是一种蔬菜，而牛蒡茶则是牛蒡通过烘烤等程序制造出来的。所以牛蒡茶是一种绿色健康的食品。可调节血糖血脂。别看它像树皮，牛蒡的养肝效果非常好，丰富的粗纤维，能帮助身体吸附毒素并排走它，减轻肝脏负担。女人每个月那几天总有点难受，平时要多喝点红糖姜茶调养一下，甜中带辣，冬天暖暖的。红糖姜茶一直是女人养颜的法宝，它补气血，养容颜，尤其是每月那几天，让你轻松远离疼痛。

白发有救了,它是白发的克星,煮鸡蛋时加一点,比染发剂还管用

白头发是困扰着很多人的棘手问题，满头的白发显得人老也不精神。总是用染发剂对人体非常有害，所以不建议大家经常使用。用手一根一根往下拔也不现实，受罪不说，解决不了根本问题，其实我们忽略了身边的最普通的小植物，对乌发有超好的作用。

菟丝子

菟丝子我们并不陌生，在路边、野地里面到处都是。菟丝子一般是在秋季果实成熟的时侯采收植株，晒干之后打下种子，表面灰棕色或黄棕色，具细密突起的小点，一端有微凹的线形种脐。

他有很好的补肾益精的作用，乌黑秀发，可以清肝明目，排出体内的毒素。菟丝子内含很多维生素，可以养颜美容，除了养肝肾之外，它还可以养肌强阴坚筋骨。还有降血压增强抵抗力的作用。

桑叶

桑叶是植物之王，有〝人蔘热补，桑叶清补〞之美誉，富含人体17种氨基酸，粗蛋白，粗脂肪，是国家卫生部确认的〝药食同源〞植物，成为人类绿色新食品源。

经常用桑叶泡水喝能乌发，用来煎水以后洗头对乌发也有很好的效果，还具有降血压、降血糖的功效。经常用桑叶泡水喝能清理肠道多年来积存的垃圾，排出毒素，让人感觉更轻松。

煮鸡蛋时加一点，比染发剂还管用!

它就是何首乌煮鸡蛋

做法也很简单。

材料:制首乌(一人份10-20克)，鸡蛋数枚，红枣数颗。

1.将制首乌和鸡蛋、红枣洗净。(鸡蛋务必清洗干净，因为要喝汤)放入锅内(砂锅或玻璃锅最好)，加水适量，文火煮至蛋熟，将鸡蛋取出。一定要用小火，不然鸡蛋容易煮裂。从冰箱中取出的鸡蛋要先用温水浸泡一会，以免煮制过程中破裂。

2.将取出的鸡蛋用清水泡一下，将蛋壳剥去。

3.锅内首乌继续煮约10分钟，再放入剥好壳的鸡蛋煮2分钟即可。

4.吃蛋喝汤。

这是喜欢吃甜的做法，如果不喜欢甜味，可以不放红枣，关火前放盐和葱花调味。

在这寒冷的冬日，吃碗暖暖的首乌鸡蛋不是很幸福的事吗?

脾虚湿盛有八种不好影响，一个简单的动作，祛湿好容易！

一年当中，夏天的气温最高。并且夏天经常下雨，空气湿度比较大，因此这时候很容易使湿气进入到人的身体当中。暑湿非常容易伤人，危害十分大，因此一定要在夏天学会保护自己，免收湿气的侵袭。

湿毒的表现及不良影响

这里所说的“湿毒”其实就是“脾虚湿盛”。脾虚，消化能力减退，则水液代谢失调，水液累积，形成痰湿。详细还有以下表现：

1、痰多，咳嗽，嗓子不清爽

2、头发爱出油

3、大便粘滞不畅或便秘，小便浑浊

4、口干，口苦，口臭

5、肥胖，减肥后容易反弹

6、浮肿，眼袋下垂；黑眼圈；面黄发暗，脸上长斑，起痘，满脸油光

7、腰酸，关节疼痛

8、嗜睡，头晕没精神，十分劳累

湿毒就像我们身体内部的垃圾，如果不把垃圾祛除掉，久而久之就会诱发健康的问题。古话讲：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”因此，祛除湿气，刻不容缓。那么我们有什么方法来对付湿气呢？下面和大家分享一个拍手祛湿的养生法，一同来看看吧！

拍手人人都会，可拍手养生却不是人人都知晓。通过拍手振荡气脉，把身上阴寒和污秽之气，从十个手指的尖端排泄出去。使气血通畅，帮助我们祛除湿气。

1、局部拍手法

身体内部湿气偏重的人可以观察一下，双手在大鱼际靠近球网的地方，会出现青紫或者紫色。常常拍拍这里，它能够将滞留人体内部的湿气排泄出去。

2、标准的拍手法

将十指打开，两手的手掌对手掌，手指对手指，用力拍。这种拍法称作“实心掌练法”。

优点：打击面全，刺激量大。

湿气的消除，与我们生活中的一些不良习惯有着很大的关系，要想更好的排走体湿，日常要养成良好的生活习惯。

1、冒汗不要立刻冲凉水澡

夏天天气炎热，外出5分钟，冒汗2小时。通常大家满头大汗的回来，就喜欢立马洗个凉水澡爽快爽快。而这样湿气就会趁机侵入人体内部，应该擦掉汗水，休息片刻，冲冲热水澡，会使人感到身心舒服。

2、不要贪吃冰凉的食品

夏天不要过度贪凉，少吃冰淇淋、冰棒、冷饮等。早晨可喝一杯姜糖水，暖胃。有利于阳气的升高，祛除体湿。

3、适当锻炼

锻炼对我们人体是特别有益的，通过锻炼排汗可以带走人体内部的毒素，有利于排掉体湿。另外还可以促使身体的新陈代谢，缓解压力，对睡眠也有一定的帮助。

4、膳食祛湿

冬菊火麻茶——祛湿排毒茶

材料：火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，莲子，甘草，砂仁，线叶金雀花等20种成分。

将烘焙好的材料按照1:1的比例调配，每日泡水喝，每日用量不超过10g就行了。

功效：排毒利湿、清热利尿，健脾润燥。

火麻仁，是桑科草本植物大麻的种仁，又称麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季采收成熟的果实，晒干，除去外壳用，亦有不去壳用的，我国各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾补虚，养阴润燥，通便。

栀子是中医常用的中药，用于治疗多种炎症，用栀子可以清热，消炎、镇痛。栀子的提取液又有利胆、镇静、降压、抗菌、抑制平滑肌等作用。

总结：你知道怎么拍手养生吗？你知道要如何祛湿吗？

男人30岁后睡前多吃它，助你延时3倍轻松打胜仗，肾功能越来越强

男人30岁后睡前多吃它，助你延时3倍轻松打胜仗，肾功能越来越强

现在男人生活压力都大，很多白领男性30岁以后身体就开始走下坡路，肾虚成了他们的通病，所以补肾显得更为重要了，没有健康的身体，哪来好生活，今天小编就给大家介绍一个补肾食材，男人睡前可以适当吃。

淡菜

淡菜在中国北方俗称海红，是驰名中外的海产食品之一。由于淡菜所含的营养成分很丰富，其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等，对促进新陈代谢，保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用，所以有人称淡菜为“海中鸡蛋”。淡菜配韭菜炒食，有补肾助阳之功。

黑豆

中医认为豆为肾之谷，黑豆有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用，黑豆最好的吃法就是醋泡黑豆，有很高的养生功效。

生蚝

生蚝是海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

鱼子酱

鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催*情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔！

如何判断自己是否肾虚呢？肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

白萝卜和它一起炖，不仅能防癌抗癌还能降三高，可惜没多少人知道

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。

你应该知道的健康食谱:白萝卜和它一起炖，防癌抗癌降三高还能提升免疫力!一道不用油的红烧菜--红烧香菇白萝卜。

白萝卜洗净去皮切成滚刀块备用，把切好白萝卜块和泡好的香菇一同倒入电饭煲内

添加适量的盐，不需要太多哦

再加适量的糖最后加入一匙红烧酱油拌均，启动做饭功能炖熟即可。出锅后加入葱花，最后撒上香菜。

看，无油却自带清香。经常吃这道菜，能有效的提高机体免疫力，防止感冒，少生病，还能防癌抗癌降三高呢!

肉苁蓉与锁阳，一个赛过人参，一个赛过伟哥!

说到男人补肾壮阳的食物，有两个药材一定不能忽视。一个是有“沙漠人参”之称的肉苁蓉，一个是连外形都像男人生殖器的锁阳。

一、肉苁蓉

肉苁蓉和锁阳是多年生肉质草本寄生植物，都是生长在沙漠之中，但两者寄生的植物不同。肉苁蓉主要寄生在沙生植物红柳和梭梭上。而锁阳则主要寄生在白刺上。肉苁蓉茎为黄色，市面上常见的有两种:一种是管花肉苁蓉，花是白色的。一种是荒漠肉苁蓉，花是紫色的，肉质灰棕色或棕褐色。而锁阳花是红棕色，茎扁圆柱形，暗紫红色或红色。

肉苁蓉，别称:大芸、地精等。主产于内蒙古、宁夏、甘肃、新疆等地，素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。味甘，咸，性温，归肾、大肠经。功能主治:补肾阳，益精血，润肠道。主肾阳虚衰，精血不足之阳痿，遗精，白浊，尿频余沥，腰痛脚弱，耳鸣目花，月经衍期，宫寒不孕，肠燥便秘等，且具有一定程度的抗衰老作用。忌:经常大便溏薄者不宜食用。

肉苁蓉:肉质茎，呈长圆柱形或下部稍扁，略弯曲，下部较粗，向上渐细，表面灰棕色或棕褐色，有覆瓦状排列的菱形或三角形肉质鳞片，鳞片脱落后留下的叶迹呈弯月形。质坚硬，不易折断，断面棕色，有淡棕色点状维管束，气微、味甜、微苦。传统认为以肥大肉质，黑棕色，油性大，质柔润者为佳。

二、锁阳

锁阳，别称:不老药、锈铁棒等。主产于新疆、青海、甘肃、宁夏、内蒙、陕西等地。味甘，性温，归肝、肾、大肠经。功能主治:补肾阳，益精血，润肠道。用于肾阳不足，精血亏虚，腰膝痿软，阳痿滑精，肠燥便秘等。

锁阳:干燥肉质茎，呈扁圆柱形，微弯曲，表面棕色或棕褐色，粗糙，具明显纵沟及不规则凹陷，有的残存三角形的黑棕色鳞片。体重、质硬，难折断，断面浅棕色或棕褐色，有黄色三角状维管束，气微、味甘而涩。

肉苁蓉与锁阳功效基本相同，肉苁蓉温和滋补，温补不伤阴，润肠养血之功胜于锁阳，可较长期食用。而锁阳的补益功效则较烈，兴阳益精之力较大，润肠作用不及肉苁蓉，适合短期食用。肉苁蓉多食较少存在上火问题，锁阳则多食有上火现象。

三、苁蓉锁阳泡酒配方

配方一

锁阳30克，肉苁蓉30克，克高度白酒。补肾壮阳。

配方二

肉苁蓉，15克锁阳，20克枸杞，15克甘草，10克玉竹泡酒效果好。有补肾阳作用。

配方三

肉苁蓉、锁阳、蛤蚧、蚕蛾、人参、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、白酒。补气壮阳。

服法:日服2次，每次10-30毫升，温服

功效:适用于体质虚弱，肾阳不足，畏寒肢冷，阳痿遗精。

（图片来源于网络）

血管堵塞的3大信号!水里放点“它”，冲走血管垃圾，血栓绕道走

血管是我们人体运输营养和氧气等各种生命必须物质的通道，遍布我们的全身。所以说血管对于我们的健康可想而知是多么的重要。随着我们年龄的增长，我们的血管也会越来越老化，有可能会出现堵塞，血管壁因病变丧失弹性，变得薄弱，在长期承受压力作用下发生扩张，产生血管瘤样病变，甚至造成破裂而出血等各种各样的情况。血管出现问题对于身体健康而言是非常致命的。所以对于血管的问题一定要重视，不要等到血管出问题了才想着补救，那会已经迟了。

血管堵塞的3大信号

肢体单侧麻木

一般单侧的手脚突然无力或麻木，多是“小中风”(短暂性脑出血发作)的症状，除了手脚肢体异常，还可能会发生于一侧的脸部，如嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困难等。

腿脚发凉

人体皮肤温度的维持离不开丰富的血液营养支持。腿脚皮肤温度下降，也是下肢动脉堵塞的明显指征。下肢血管堵塞越厉害，血液循环就越差，腿脚越觉得凉飕飕的。

经常流鼻血

常常因为脑部血管堵塞，导致血压升高，鼻腔内、眼底血管脆弱，因高压而容易有出血现象。

“很多人认为，只有到老了才用为血管操心，其实心血管病早就‘提速’了，早点养血管，胜于老来治。”多吃这些养血管食物，降三高血管好!

牛蒡茶是非常养生健康的花茶，能调节血压和血脂，还能排毒调节糖尿病，常喝能增强身体的抵抗力。

罗布麻茶能清除血管壁沉积物、软化血管、降压清脂，是非常有效的降压花茶，经常失眠的人也能喝罗布麻茶，能助眠安神。

枸杞子是药食同源的中药材，它滋补丰厚，具有多种保健功用。枸杞中富含有亚麻酸、亚油酸等物资，可无效维护心脏血管内皮，保持血管的弹性，也能按捺心跳，对调解心律不齐也有协助。

桑叶。含有多种矿物质和天然植物维生素。血液是有自凝功能的，否则伤口就很难愈合。但对于血管中的血液来说，自凝，再加上粘稠度高，杂质就容易下沉，血管容易堵塞。桑叶正好有抗凝血功能，能够减少血脂沉淀，降低血脂含量。

葛根茶

将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸之后代茶饮。葛根有改善脑部血液循环之效，对因为高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣和腰酸背痛，有很好的缓解效果。

藏红花是一种名贵的中药材。具有活血化瘀，解郁安神，提高人体免疫力的功效。常喝还可降低血压，保护心脑血管，能够降低胆固醇和增加脂肪代谢。

芹菜降血脂的功能是比较明显的，由于芹菜中含有芹菜碱，可以保护心血管，而且维生素也比较丰富，因此其降低血脂的效果比较好。

青椒--防止血液凝固

我们来细数青椒含有的营养元素--维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。

蒲公英泡水喝，对身体虽好，但有一害处很大，别等住院了才明白！

蒲公英别名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。蒲公英有丰富的营养价值，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等。长白山蒲公英味苦，甘，性寒。蒲公英的功效具清热解毒、利尿散结之功，可治急性乳腺炎、淋巴腺炎、急性结膜炎、感冒发热、急性扁桃体炎、急性支气管炎、胃炎、肝炎、胆囊炎、痢疾、肠炎、尿路感染、盆腔炎。

寒冷的冬季干燥，再加上室内温度较高，室外温度较低，人待在室内的时间较长，易上火、发炎、嗓子疼，这个时候，泡上一杯蒲公英茶水，喝下，去火消炎效果不错。蒲公英茶含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清净血液，促进母乳的分泌。

但寒性体质、阴寒证者不太适合饮用，阴寒证的人体内阴气过盛，身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力，阴寒患者的身体不会出现发热的情况，病程长体质差，这个时候如果使用性寒的蒲公英来进行治疗，病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。

久病之人，身体是很虚弱的。越是虚弱的身体，越需要好好养护，尤其是呵护自己身体中的那一丝阳气。阳气起来了，就能带动身体的各项机能渐渐好转。而蒲公英是寒性，是能伤阳的，虽然蒲公英的寒性是微寒，不是大寒，但久病的人还是最好不要用的好！

枸杞泡5宝，连喝几天健壮如牛，自己在家就能做，城里人不知道!

我一个好友刚刚过完四十岁的生日，这些年忙于买卖，钱是挣了很多，但这身子倒是一年不如一年。前列腺充血不说，常常尿不出、刺痛，跟妻子亲近一回也老是敷衍了事的。

随着工作节奏的加快，社会和生活压力逐渐加大，使得我们的身体机能出现了问题，往往在夫妻生活中“力不从心”，导致夫妻关系不和谐，甚至闹到离婚的地步。长期抽烟、喝酒、熬夜的影响，很多人都有肾虚的问题。

秋冬季进补，为什么越补越虚?补肾的食材和药材非常多，究竟哪一种合适你?你或许吃过很多的滋补品，可补来补去，结果都很失望，以至越补越虚?

《本草纲目》中对枸杞的记载:“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，补精气不足，养颜，肌肤变白，明目安神，令人长寿。”这句俗话通知人们，枸杞可激烈激起性功用，加强性欲。枸杞，味甘，性平。归肝、肾经。有良好的补肾益精，养血明目，强筋壮骨，保健强身，延缓衰老成效。

明代药物学专著《本草经疏》记述:“桑葚甘寒血而除热，为凉血、补血、益阴之药。桑葚具有补肾助阳、补血，并可增进人体生长发育。中老年人由于阴虚、血亏而形成失眠、消渴、枯燥及神经衰弱等，可恰当吃些桑葚。此外，肾虚挟风湿、关节酸痛、行走无力亦可用。

杜仲雄花含有天然植物成分，具有很好的防备性欲降落的作用。杜仲本身又有很好的兴奋垂体-肾上腺皮质系统，增强肾上腺皮质功能的作用，让汉子龙精虎猛!

自古以来，芡实都作为一种防止衰老、永葆青春的药材来使用，可见它的效果不一般。论补肾，它比山药强;论去湿，它比红豆强;论收敛镇静，它比莲子强!

五宝茶就是用五种药材混合在一起泡成一杯茶，服用五宝补肾茶，能够壮阳补肾。医治肾阳缺乏惹起的性欲冷淡，阳痿滑泄，腰腿酸痛，肾囊湿冷，肉体委靡，食欲不振等症。

黄芪泡水喝的12个功效,赶紧记住了

黄芪使我们常见的一种中草药，老百姓中也有“常喝黄芪汤，防病保健康”的说法，说明黄芪在民间的重要作用。邻居王女士前一阵子身体不太舒服，总是感觉人很疲劳，听老人说可以和黄芪泡水来滋养身体，王女士就买来黄芪泡水喝，果真有效果，气血不足的情况也慢慢恢复了。今天小编就来和大家说一说黄芪泡水喝的12个功效。

黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。但表实邪盛，气滞湿阻，食积停滞，痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢者，均须禁服。

作用一:强身健体

黄芪具有强身健体的功能，提高人体的免疫力，减少疾病的侵扰

作用二:治疗身体困倦、气短的情况

多喝黄芪水可以让精神变得更好，有补气，提高精气神的作用

作用三:治疗高血压

喝黄芪水可以利尿消肿，降低高血压患者的血压，减轻下身水肿的情况

作用四:治疗缺铁性心脏病

喝黄芪水可以有效缓解心绞痛的情况

作用五:治疗胃炎

日常多喝黄芪水可以有效减轻实验性胃炎的情况

作用六:治疗脾气虚证

脾气虚证主要表现为精神倦怠、气短、痰多，喝黄芪水可以有效治疗。

作用七:治疗幽门螺旋杆菌阳性胃溃疡

将黄芪水当做茶水来喝，一个月疾病就好了

作用八:银屑病

治疗成功率达百分之九十，可以和当归、生地、白蒺藜水煎服两次，早晚喝一次

作用九:糖尿病

喝黄芪水加一些葛根，如果出现溃疡的情况，加上葛根、赤芍、丹参

作用十:急性肾小球肾炎

将黄芪在开水中冲泡，当作茶喝，每天一次，二十天一个疗程，效果非常好

作用十一:慢性鼻炎

将黄芪白术、防风一起煎水服用，有效治疗虚汗、过敏性鼻炎、哮喘、感冒、慢性鼻炎等疾病

作用十二:骨质疏松

选择黄芪桂枝五物汤，可以有效治疗下肢酸麻的情况

喝黄芪水可以达到强身健体的作用，身体出现水肿湿气过重的情况可以适当的和一些黄芪水，但并不是所有人都适合。也会因人而异，具体还是要谨遵医嘱。

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一种蔬菜煮水喝，胜过片面膜片药，轻松祛斑降血压

许多人都不爱吃香菜，但却不知道香菜其实全身都是宝!香菜除了能当配菜，这10大功效你绝对不知道!

香菜根煮水美白祛斑

香菜根煮水能有效淡化色斑、缩小毛孔，还能预防由于年龄增长而带来的黄褐斑、毛孔粗大等肌肤问题。

方法

只需将准备好的香菜洗干净后留下根部，凉水下锅煮上10分钟，待到水色青绿即可关火下锅放凉。

煮香菜的水变成温水后即可直接饮用，或是用来洗脸都是不错的选择，轻松淡化黑色素，让你肌肤细腻白净透亮真年轻!

治麻疹

香菜具有清热透疹的功效，其特殊的气味还能刺激汗腺分泌，帮助机体发汗透疹。

将g香菜加水煮沸，先用热气熏蒸再清洗手足，便可治疗麻疹应出不出或疹出不透的症状。

治伤风感冒

天气转凉最容易伤风感冒，流涕、打喷嚏难受极了，其实一把香菜就能治好。

取30g香菜、15g饴糖，加上半碗米汤，将糖蒸融化后服用即可有效治疗伤风感冒。

驱除寒气

香菜性温，脾胃虚寒的吃点香菜，能暖身暖胃，缓解胃痛。

日常煮粥时丢入些橘皮、生姜，出锅时再撒上一把香菜末，一碗香菜粥消食理气、温胃散寒，别提多好喝了!

治疗呕吐

反胃恶心呕吐时，只需取适量香菜捣碎取一勺汁，配上两勺甘蔗汁，温服，每日两次便可缓解症状。

消化不良食欲不振

香菜中富含甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质，能促进唾液分泌，加速肠胃蠕动，有效增进食欲。

此外，在菜肴中加些香菜，还能祛腥膻、增味道，一举两得!

痔疮疼痛

将香菜煮汤，熏洗患处每日坚持便可消肿止痛，缓解痔疮症状。

缓解高血压

取新鲜香菜10g，配上10g葛根用水煎服，早晚一次每次50ml，坚持半个月便可协助缓解高血压。

保护心血管

香菜中富含维生素C和钾，能有效扩张血管、降低血脂、软化血管等作用。日常吃些香菜还能预防动脉粥样硬化和众多心血管疾病。

明目护眼

香菜富含维生素A和维生素c，能调节视网膜感光物质的合成，有效缓解眼疲劳，还能预防干眼病、夜盲症，眼睛不好的朋友一定要多吃。

5类人群不宜吃香菜

香菜虽好，这些朋友少吃为妙!

1.胃热人群，吃多口臭。

2.汗多人群，吃多容易加重体味。

3.大病初愈，容易病情反复。

4.气虚人群，多吃香菜会耗气、损精神加重气虚。

5.术后病人，多吃香菜容易虚弱、疤痕增生。

（以上图片均来自网络）

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