北京白癜风治疗哪个医院好 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/140323/4359087.html

　　由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。 　　多由后天失养导致，如饮食失常、缺乏运动、起居不规律等；或因病后气亏、年老气弱；或先天禀赋不足，如孕育时父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食等。 　　形体特征：肌肉松软，体型偏虚胖或胖瘦均有。 　　心理特征：性格内向、情绪不稳定、胆小不喜欢冒险。 　　常见症状：日常多见肢体容易疲乏，精神不振，气短，懒言，语音低怯，易出汗，舌淡红、胖嫩、边有齿痕，脉象虚缓；或面色萎黄或淡白，唇色少华，毛发不泽，头晕，健忘，大便正常，或虽便秘但不结硬，或大便不成形，便后仍觉未尽。 　　适应能力：不耐受寒邪、风邪、暑邪。 　　易患疾病：感冒、疲劳综合征、营养不良、贫血、内脏下垂、虚劳等病；或病后抗病能力弱，易迁延不愈。 　　气是一身之动力，气虚则动力不足，感觉疲乏，精神不振；气虚不能推动血液滋养头脑，出现头晕、健忘；肺主气，司呼吸，长期缺乏运动，引起肺气虚，表现出气短，上气不接下气，面色白而没有光泽；长期饮食不规律，伤及脾胃之气，则表现出唇色苍白，面色萎黄；气虚不足以推动大便排泄，则表现出便秘而不结硬，便后不尽；气虚阳弱故性格内向，情绪不稳定，胆小不喜欢冒险。 　　祖国医学认为“正气存内，邪不可干”，正气不足，外邪侵犯人体，对突然降温、大风、暑热等抵抗力降低，则容易感冒、过敏等；脾胃为气血生化之源，脾胃气虚，生化不足，则营养不良；气虚不能托举脏器，气虚者易出现内脏下垂的症状；气虚则疾病恢复能力弱，疾病易迁延不愈。 　　培补元气，补气健脾。人体气有三个来源，分别是先天元气、脾胃吸收饮食精微之气和呼吸自然界的清气。所以，调理气虚质，要从培补元气、健脾益气、补气益肺入手。但在调理气虚体质时要注意以下几点： 　　（1）把握剂量，不可峻补：气虚质者使用松花粉，补气以提高抵抗力，注意把握剂量的多少，缓图渐进。气有余便是火，应用不当，易上火。 　　（2）补气佐以理气：补气调体药易于壅滞气机，若中有痰湿者要与化痰祛湿药同用，比如竹康宁。 　　（3）补气须防虚中夹实：气虚质者内脏功能脆弱，常因外邪或内在饮食积滞产生内热等虚实夹杂之症，当予顾及。 　　精神调摄： 　　气虚质者多性格内向、情绪不稳定、胆小不喜欢冒险，应培养豁达乐观的生活态度；思则气结，悲则气消，气虚者不可过度劳神，或悲伤，要保持稳定平和的心态。 　　饮食调摄： 　　脾主运化，为气血生化之源，气虚质者的饮食调养可选择食用具有健脾益气作用的食物，如小米、粳米、扁豆、红薯、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、刀鱼、黄鱼、比目鱼等。由于气虚者多有脾胃虚弱，因此饮食不宜过于滋腻，应选择营养丰富而且易于消化的食品，亦宜选用补气药膳调养身体。 　　起居调摄： 　　气虚质者卫阳不足，易感外邪，应注意保暖，不要劳汗当风，防止外邪侵袭。日常起居，脾主四肢，故可微动四肢，以流通气血，促进脾胃运化，改善气虚质。劳则气耗，气虚质者尤当注意不可过于劳作，以免更伤正气。 　　运动调摄： 　　气虚质者的体能偏低，且过劳易于耗气，气虚质运动时很容易疲劳、出汗甚至气喘。因此，不宜进行强体力运动，注意“形劳而不倦”，历代养生家也说“养生之道，常欲小劳”，所以气虚质可选择适当的运动，循序渐进，持之以恒。锻炼宜采用低强度、多次数的运动方式，适当地增加锻炼次数，而减少每次锻炼的总负荷量，控制好运动时间，循序渐进地进行。气虚质不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气。从现代运动生理的角度分析，气虚质的脏腑功能状态低下主要是心肺功能不足，慢跑、健步走等也是有效加强心肺机能的锻炼方法，可适当选用。 　　传统健身方法大多比较柔缓，适合气虚质选用，比如太极拳、太极剑、八段锦等。气功的调息方法，有利于养气、补气，改善呼吸机能。气功行功时讲究意念配合引导，形、神合一，以呼吸应于动作，达到外强肢体、内和脏腑、通畅经络的作用，从而使人体内外的各个部分得到全面均衡的锻炼。比如“六字诀”中的“吹”字功，常练可以固肾气，壮筋骨，逐渐改善体质；八段锦是传统的导引健身术，由八种不同动作组成，动作柔和，有强身益气功效，适合气虚质；太极拳运动是轻慢的运动，强度和负荷较小，有助于人体力气的补充和增加人体的耐久力。 　　松花参宝： 　　天有三宝日月星，人有三宝精气神，气不足则出现疲劳。松花参宝，以松花粉健脾益气，以白参大补元气，兼顾调理肺气功能，从根本上改善疲劳状态。 　　松花粉： 　　脾胃主四肢，为后天之本，气血生化之源。脾胃虚弱，气血生化无源，四肢得不到滋养，则四肢疲乏、面色萎黄等。松花粉，色黄，甘温，入脾经，主要功效为健脾益气，有利于改善气虚体质。还可以选择方便携带的松花能量饼。 　　松花果蔬粉： 　　七点到九点，人体胃经气血旺盛。松花果蔬粉以松花粉、南瓜为君，两者皆色黄甘温，健脾益气，作为早餐食用，有利于顺势养胃生气，改善气虚体质。

气虚质膳食-国珍参黄淮山粉（2号粉）

气虚质是指元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征的体质状态。

气虚质人群肌肉松软，容易气喘吁吁，讲话的声音低弱，易出虚汗。性格偏内向，胆小，不喜欢冒险。容易感冒，病后病情不容易好转。所以，平时要注意补中、益气、健脾，培元，补充能量。

国珍参黄淮山粉针对气虚质人群所需，参照参苓白术散（《和剂局方》等古方精制而成，以达到益气健脾的作用。组方中人参大补元气，补脾养肺；山药补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，助人参以健脾益气；黄精滋肾润脾，补气养阴，健脾、润肺、益肾；桔梗宣肺利气。全方温补肺、脾、胃、肾之气，全面调理气虚体质的亚健康症状。

气虚体质养颜全方案

肌肤特征：易衰老，易生皱纹，淡白无光泽

体质特征：易疲乏、常虚喘、免疫差

护理法则：畅行气血，活肤养颜

气虚体质的特征为面色萎黄或淡白，元气不足，容易表现出免疫差、疲劳、乏力等现象。气虚体质的人比平常人肌肤更容易老化，气是人体能量来源，颜面皮肤的正常代谢，表皮的角化过程等需要气作为原动力，气的功能保证血液正常循环运行，保持面部皮肤温润有活力；气还可以防止人体水液的过多流失，如果这一功能减弱，面部会因水分流失过多而干燥、脱水。气不足，则面部营养不足，肌肤容易产生皱纹等衰老现象。

外在表现

面色晄白无光泽，全身皮肤干燥、粗糙，脱屑多，皮肤松弛，肌肉松软易生皱纹，黑眼圈等。其中最明显是无光泽的苍白色，而且常常是气短，有气无力的样子。还会有面部虚肿，口唇淡而无血色，没精打采，缺乏“神气”，即缺少容光焕发，神采奕奕的特征；皮肤营养状况不良则全身皮肤粗糙，脱屑增多；皮肤干燥，缺乏弹性；如果睡眠不足或过度疲劳，则面色萎黄而灰暗；气虚体质会较早出现皮肤衰老，易生皱纹。

气短懒言，容易疲劳和感冒，声音低弱，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

身体肌肉松软不实。性格内向，胆小不喜欢冒险，喜静不喜动。

经络手法

围绕气虚体质常见的肌肤现象，建议采用适合的按摩手法调理。

肌肤松弛、气色差、无光泽

按压气海穴

修身养性

气虚体质人群多见脾胃虚弱，饮食上 选择易于消化的食物，不要过于油腻，多吃补气的食物，并且要持久的坚持才有效。

气虚体质人群性格多内向、情绪不稳定、胆小，应当培养豁达乐观的生活态度，避免过度劳神，保持稳定愉悦的心态。

气虚体质人群切忌过于劳累和强体力运动，应当选择适当的运动量，采用低强度、多次数的运动方式，循序渐进，持之以恒。

养颜小技巧

气虚肌肤多见水分不足，建议使用具有保湿功效的护肤品，气虚体质养颜应多休息，切忌熬夜，尤其是冬季应当早卧迟起。

气虚体质护理方案

肌肤外调护理

活肤养颜系列

萃取青梅花精华，瞄准肌肤衰老的关键变化部位，进行有效营养补充，恢复肌肤青春靓丽。适合肌肤出现松弛、衰老现象的人群使用。

必搭单品

焕颜养肤调理面膜

密集滋养肌肤的全效面膜

肌肤内养护理

国珍参黄淮山粉

针对气虚体质

锁定气虚体质人群对抗疲劳、强身健体等养生需求，改善“免疫差、易疲乏，常虚喘”等气虚表现。

调理“后天之本”脾胃，兼顾肺脏与肾脏，打通元气运行的通道，提升人体免疫力与生命活力。

国珍松花粉

松花粉集聚了人体必需的大量生命元素和丰富的营养成分：包括8种必需 酸在内的18种 酸，构成人体的28种矿物质及微量元素，植物多糖，黄酮类化合物与 ，以及各类维生素，特殊功能因子，原料全部为人工采集，生产过程中不添加化学制剂，绿色天然。

护理流程

日常外调护理流程：

1.活肤养颜洁面乳

2.活肤养颜调理也

3.活肤养颜精华露

4.活肤养颜紧致眼霜

5.活肤养颜乳液

6.活肤养颜日/晚霜

周外调护理流程：

1.活肤养颜洁面乳

2.活肤养颜调理液

3.活肤养颜精华露

4.焕颜养肤调理面膜

清洗后，按日常护理流程进行护理

内养护理搭配：

国珍参黄淮山粉

国珍松花粉

提示：

“活肤养颜方”——青梅花精华为主要成分，此方有畅行气血、活肤养颜之效。《本草纲目》记载青梅花具有解毒及防老抗衰功能，可促进人体组织和血管趋于年轻化，并能够畅行气血，促进肌肤新陈代谢。

小编kang

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