一夏无病三分虚

中伏喝点人参茶

　　　　　　

不知不觉又迎来了一年中最热的时期--三伏期间的中伏。上无纤云，下无微风，蝉声满树，闷热逼人。

所谓“伏”，即“暑气潜伏于地”之意，它分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。

三伏天虽然是一年中最热最难熬的一个月，但同时也是是防病养生的上佳时机。因为都说“春夏养阳”“冬病夏治”，三伏天里，人体内的血管处于扩张状态，肌肤腠理开泄，因此在此时节进补更容易被身体所吸收，达到一个良好的进补效果。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

一夏无病三分虚

　　　　　　

很多人整个夏季，甚至整个一年都没有疾病发生。所以到了三伏时节，往往不会在意“冬病夏治”或者夏季进补。

但按照中医理论，暑热是最消耗人的正气。伴随着气温的升高，人体的排汗量大大增加，消耗越来越大，这样体内的正气也就随着汗水流逝掉了。要知道，汗就是津液，而出汗太多则会造成气与津两虚。

包括伏天雨水增多水，湿气增加，这就导致脾胃运化受到影响，从而导致脾气变虚，消化功能逐渐减弱。此外，夏季心火旺又会克肺。

所以说，一夏无病三分虚，就是这个道理。无论平时多么健康，不易生病，到了三伏时节还是应该要匡扶我们人体的正气，适当进补。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

入伏喝点人参茶

说到匡扶正气，人参应该当仁不让！

据《中国药典》记载，野山参性甘、微苦，微温。归脾、肺、心、肾经。具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智的功效。用于体虚欲脱，脾虚食少，津伤口渴，内热消渴，气血亏虚虚，久病虚羸，惊悸失眠。

许多象粉都担心夏季进补野山参是不是劲儿太大了？其实野山参粉在夏季也是可以长期服用。建议服用方法为以5天为1个周期，连续服用后，停服3天，然后再继续服用5天，达到循序渐进的累计进补效果。

由于夏天炎热，所以服用野山参以隔水炖服参茶或噙化含服较为适宜。详细的服用方式，您可点击文末“往期精选”查看。

除了野山参，夏天同时也适合服用西洋参。在我国医学同样也有论述，例如《药性考》中说：“洋参，味类人参，惟性寒。甘苦，补阴退热。”《医学衷中参西录》中说：“西洋参，性凉而补。”

据《中国药典》记载，西洋参性甘、微苦，凉。归心、肺、肾经。具有补气养阴，清热生津。用于气虛阴亏，虛热烦倦，咳喘痰血，内热消渴，口燥咽干的功效。

夏季坚持服用，能提神醒脑，生津止渴，调节平衡，可以从根本上解渴怡人，这一点明显优于喝饮料之类的解渴降温措施。

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