寒冷的冬季也是众多疾病多发的季节，为了冬天也能有一个健康的身体，那提高免体力一定是刻不容缓的事情，不论是吃高能量的食物还是多做做运动，这些都能使我们自身更加能够抵抗严寒和病毒的入侵。尤其是一些老年人，而说起中老年养生，就有一种东西不得不提，它就是“参”。

在中国人们将“参”当作是滋补身体的好东西，就连中医中也都会有参这一味药，平时生活中若是能用参煲汤或者是泡茶喝下去，这都是对我们的身体有好处的。然而“参”的种类有很多，每一种的作用都还不一样，不妨今天就一起来熟悉熟悉。

1、人参

这也是人们最常听的一种“参”，在古代它的价值很高，只有达官显贵才吃得起，而人参最大的一个作用就是帮助补阳，在冬天用来泡茶或者泡汤喝下去可以取出人体内的寒气。又因为人参属性偏温，所以它还有润燥去湿气的作用。

2、西洋参

西洋参虽然有个很“西洋”的名字，但其实它是一种中药，做大的作用就是补气养阴，清热生津。但要切记西洋参不要乱补，因为更为重要的一点就是西洋参属性偏凉，而气虚的人群中，有些人的体质属于热性体质，有的人则属于寒性体质，如果想要合理补气，不给身体制造问题，就要分清自己的体质，对症进行补气，不然会起到反作用。