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脑梗很多人都知道癌症很可怕，但是不知道的是，位居我国国民死亡原因第一位的，并不是癌症，而是脑梗。

脑梗都是被“拖”出来的

因为很多脑梗患者发病之前，都会出现一些小中风的症状，也就是“暂时性缺血中风”，因为症状比较轻，所以很容易被大家忽视，导致脑梗的发病率、致残率、死亡率都一直居高不下。事实上，如果能积极的了解脑梗的前兆，就可以将脑梗带来的危害大幅度降低。

身体3处发出信号，莫忽视，及时检查

第1处：手指

如果出现突然间的手指发麻、手指无法并拢，要小心是小中风发出的信号。这种感觉是先出现单只手、或者单只脚失去知觉，之后是单侧手臂、单侧腿，到最后有半边脸、半边身体麻木。但也有患者只有几个手指头麻木、无力、不听使唤，一旦出现，建议及时检查。

第2处：舌根

当大脑的血管堵塞，脑组织的血液供应不上，就会影响到大脑皮层的语言中枢，从而出现舌根硬、说话含糊等语言障碍。同时还可能出现喝水吃饭容易呛着、或者容易咬到舌头等表现。

第3处：脸上

脑血管发生堵塞后，相应的局部脑组织发生坏死，就会使相应的神经受到牵连，出现睡觉时嘴角一侧流口水、吹不了口哨等表现。

有些患者还会因为视神经缺血缺氧出现看不清东西、短暂性眼前发黑等表现。

脑梗的祸首被揪出，提醒：4种食物要忌口，越吃血管越容易堵

1：油太大的食物

比如大家经常定外卖、聚餐，都会食用过多的高油食物，导致血液中的胆固醇、甘油三酯等浓度飙升。这时，血管内沉淀的脂质会更多，增加了血栓的形成几率，也容易诱发脑梗。

2：盐分多的食物

盐虽然是不能缺少的调味料，但也不能食用过量，因为大量的盐在体内，会导致氯化钠滞留在体内，使血管的平滑肌细胞肿胀，最终升高血压。而脑血管经常受高压血液的冲击，就会出现破损，导致脂质趁机而入，形成斑块，堵塞脑血管，易诱发脑梗。

3：含糖量高的食物

比如大量常吃的蛋糕、甜点，其中都含有超量的反式脂肪酸，进入体内会升高血脂水平，使血液更加粘稠。这时，血液循环受到影响，大脑就容易因为缺血缺氧而病变。

4：酒

不管是啤的白的，只要含有酒精，就能对血管带来伤害。酒精会伤害血管内壁，使血管壁上凹凸不平，而脂质最“喜欢”沉积在血管壁上凹凸不平的地方，加速动脉粥样硬化斑块的形成。一旦血栓堆积，就容易使脑血管堵塞，突发脑梗。

养护血管健康，使血管保持弹性，预防脑梗，这4件事不能少

第1件：多喝水这是促进血液循环的有效方式，喝水时加一些清血管小植物，效果加倍。菊花：极强的抗氧化作用，可降低全血比粘度，预防血管淤堵；决明子：解毒排毒，降低低密度脂蛋白水平，减少血栓形成；金银花：疏通血管郁结，减少斑块形成，保持血管弹性；可将菊花、决明子、金银花，与牛蒡根、桂花搭配在一起，制作成茶包泡水，促进血液循环，平稳血压，坚持一月，血管悄悄变年轻。

第2件：尽早戒烟

不管是主动吸烟，还是被迫吸入二手烟，都会血管有很大的伤害。烟雾进入体内，会损伤血管内壁，使血管出现炎症；还会使血液更加粘稠，使血脂升高，从而加速动脉粥样硬化，升高脑梗的发生率。建议，经常吸烟的人，逐渐减少吸烟量，直至戒烟，不吸烟的人，要注意避免吸入二手烟。

第3件：早点睡

熬夜对血管的伤害可不是一星半点的。经常熬夜，机体会长期处于应激状态，导致体内的升压素大量释放，使血压升高；而长期熬夜，就会加速血管硬化，加速脑梗来临。所以，能不熬夜就不要熬夜，最好在11点之前睡觉。

第4件：运动

常活动手指，可以刺激大脑皮层，使大脑保持灵活；经常活动双腿，也就是多做有氧运动，比如跳舞、慢跑、爬楼梯、骑单车等，能使大脑保持兴奋，促进血液循环，使大脑的血液氧气供应更加充足，预防脑梗。建议，每周至少运动4次，每次最好能使身体微微出汗。