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　　食用人参一直是困扰不少朋友的难题，很多人明明很想吃人参来补充营养，但苦于不会自己烧制。今天元力参堂小编就给大家带来两种常见的人参使用办法，希望大家喜欢。

　　人参含嚼服用法

　　园林参鲜品、园参生晒、红参全须、红参光支、红参压块、鲜林下参、野山参等等，大部分种类都这用含服咀嚼的吃法来服用。

　　含嚼人参，是指将适合自己用量的人参，含在嘴中(舌上/舌下)，慢慢吸释人参所释放的营养物质，直至人参味道接近无味，可将人参咀嚼并咽下。这个方法，提到舌上就是大众饮食的日常养生，而放在舌下的主要目的就是让我们更有力量。

　　人参蒸着吃怎么样

　　先用选择陶瓷、玻璃制品的蒸盅，并封好盖子，其蒸盅容量宜在-ml之间，有传统的火烧隔水蒸盅，也有当下电蒸盅，但这里强调的是，用蒸盅蒸制人参，蒸盅中的水一定是刚烧过的开水，当然，有条件的可尝试用矿泉水，因为用矿泉水更接地气，人参能量展示得更好些，但用矿泉水，仅有一小部分人表示，饮用后的效果优于家用水，但元力参堂小编希望有更多的人参兴趣爱好者和有研究能力的朋友对其进行体验和试验，以提供强有力的依据。

　　虽然以前提倡蒸煮时间参照在40分钟至1小时之间，从年下半年至现在，与人参兴趣爱好者经验总结：蒸煮时间整支鲜品蒸煮40分钟以上，2小时以内;整支干品蒸煮2小时以上，4小时以内;元力参堂小编建议人参爱好者，如时间充足可尝试蒸煮。