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阴虚体质是中医九大体质之一，阴虚体质者很大的一个特征就是会有内热症状，这些内热症状与我们常说的上火症状很相似，因此，有些人将阴虚内热当成了上火来治，但这二者是完全不同的。

阴虚者体内阴液不足，很容易出现内热的症状，比如手脚心发热、口干、心烦等症状，那么，阴虚内热的症状有哪些？阴虚内热该怎么调理？

阴虚内热

一般情况下，喉咙发痒、口干，脸上长痘等情况会被认为是“上火”。只要多喝水，严重时吃点去火药就可以了。中医认为，“火”是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起的“上火”症状，是由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起的“上火”症状。引起“上火”的因素很多，切莫盲目“去火”。

现在很多人都会犯这样的错误，把阴虚内热症状误当成是“上火”。阴虚内热是指由于体内阴液(包括血、津、精)亏虚，水不制火所致的发热证。此发热多为低热，病人自觉或不自觉的发热，体温检测有时少高于正常。症状为：潮热盗汗，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔等。

阴虚内热的症状

当出现以下10种症状，您就不能认为“上火”了，而是“阴虚内热”。

1、脉细数、大数、弦数。

2、大便干、小便黄或黄赤有热感。

3、手心热、足心热、不欲近衣被。

4、心中烦热、思冷饮、冷食。

5、口干、口苦、咽干、恶心。

6、睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。

7、发热。(高热、低热或体温不高皮肤有热感)

8、出血。(鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者)

9、头晕、心悸、周身无力、面色苍白。

10、舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。

阴虚内热的人群适合用西洋参

西洋参和人参都补气，那区别又在哪呢？

的主要功效是

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不同之处在于，人参偏温，且味较苦，温能补阳散寒，苦能燥湿，而湿能伤阳，因此，燥湿也有助阳作用；西洋参偏凉，凉能清热，甘凉相合，既能够清热养阴，又能生津止渴。

人参一一补气，偏于助阳；

西洋参一一补气，偏于养阴。

人参补气之力胜于西洋参；

而西洋参清热生津之力又高于人参。

从药性上来说，西洋参平和且清热，补气、养阴、生津。所以对于阴虚内热的人群，用西洋参更为安全。

西洋参对“易上火”人群有哪些好处？

1、西洋参性寒凉，味苦、入心经和肺经及肾经，具有滋阴补血，养胃生津的功效，不但可补肺降火，还能提高消化功能,对慢性胃病和肠胃衰弱有很好的辅助作用。

2、西洋参中的皂甙可增加记忆力，强壮中枢神经,具有宁心安神抗疲劳的作用。对老人痴呆症有一定的作用。

3、提高免疫力，西洋参可以促进人体内各种蛋白合成、例如：血清蛋白、骨髓蛋白和器官蛋白等，因此可提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，是癌症的克星。

4、促进血液循环，西洋参不但可以降低血液凝固性还能抑制血小板凝聚，因此它具有抗动脉粥样硬化等功效。同时具有强化心肌及增强心脏活动能力的作用。

5、防治糖尿病。西洋参可以降低血糖，对胰岛素的分泌有很好的调节作用，可促进糖代谢，因此对糖尿病有一定辅助的作用。另外它还可调节血压，有降压的作用。

西洋参补而不燥，即可补肺降火，又可补宁神益智，同时还具有提高人体免疫力、促进血液循环及治疗糖尿病等都诸多优势，是很适合阴虚内热的人群食用。

西洋参怎么吃？

1、含着吃

原料：西洋参2-3片。

服用方法：将食材放入舌下含服；3~5分钟后，嚼碎吞服即可。

优势：提神益气、清热养阴、生津止渴、除烦润燥。

2、泡水吃

原料：西洋参片1-3克。

做法：将食材放入杯中，沸水冲泡，放温饮用。

服用方法：日常代茶饮即可。

优势：西洋参同时具有清热生津的功效，现在很多人生活习惯非常不好，饮食习惯不规律，不健康饮食，爱吃辛辣、油腻的食物，很容易出现上火，包括出现口干、咽痛、口腔溃疡、面部起粉刺的情况，这时用西洋参泡水可以起到很好的清热生津作用。

3、泡酒喝

原料：西洋参60克，白酒毫升。

做法：将西洋参片置于净瓶中，入白酒(或黄酒)浸泡，加盖密封，每日振摇数下，14天后便可开取饮服。

优势：益气养阴，生津止渴。适用于少气，口干渴，疲乏无力，声音嘶哑，午后潮热，肺虚久咳，干咳、咯血等症。

服用方法：每日早、晚各1次，每次饮服10-15毫升，边饮边添新酒，酒淡为止，参渣可嚼服。

注意：忌食萝卜，反藜芦。体质虚寒者不宜用，腹冷痛，寒性腹泻者忌用。病患者遵医嘱。

4、炖汤吃

西洋参莲子汤原料：西洋参10克，莲子（去芯）50克，冰糖适量。做法：西洋参、莲子放在小碗内，加水适量，浸泡半日，再加适量冰糖。将碗放在蒸锅上，蒸30分钟即可。西洋参可连续使用2—3次。优势：莲子性平，具有健脾、益肾、养心的功效；配以西洋参，增强其益气之效，生津止渴，降燥。

5、搭配养生茶

名老中医史载祥推荐茶方：

原料：玫瑰花2-3克，西洋参2-3克，石斛2-3克，黄芪3-5克。

做法：每天泡水喝即可。

优势：补气养阴。

注意：阴虚火旺的人群可以把黄芪换成菊花。

鹤鸣祥

西洋参片

元/罐/80g

鹤鸣祥长白山自有基地种植，悉心养护。

主根切片，去糙留精，

片薄易吸收，泡茶煮粥，

滋补不上火，四季养生首选！

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