冬令进补/不可盲目

冬令进补，人们经常选用中药参类作为补品来进补，但参类进补也有宜忌，并非人人都适宜参类进补，切不可盲补。

“参”不一定都有补益作用

人参、西洋参是大家经常选用的补虚类中药，但不是所有带有“参”字的中药都具有补益作用，有些参虽有“参”之名，却无“参”之实。比如苦参具有清热燥湿，杀虫利尿功效，常用于下焦湿热之证，丹参具有活血调经、祛瘀止痛的功效，广泛用于各种瘀血证；玄参则具有清热凉血，滋阴解毒的功效。

“参”并非人人可服

中医素有“虚不受补”、“六腑以通为补”等说法。对于进补不当的危害，清代名医郑钦安更是说得透彻：“病之当服，附子、大黄、砒霜是至宝；病之不当服，（人）参（黄）芪、鹿茸、枸杞皆是砒霜”。身体健康者若过服补益类药物，非但无益于健康，而且会招致疾病。

补气类“参”

人参

具有大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神益智的功效，既为救脱扶危的良剂，亦为治疗虚劳内伤之第一要药。其中，野山参，补益力较大。园参补力不及山参，又因加工方法不同，有生晒参、红参、白参、参须等规格，作用也稍有差异，以红参、生晒参质量较好，白参较差，参须更次。生晒参、白参均适用于气阴不足者，但白参作用较弱；红参性偏温，适用于阳气虚弱者。人参产于朝鲜者，又名“高丽参”，功同红参，但药力较强。

西洋参

具有补气养阴，清火生津的功效，是治疗气阴不足而火盛者之佳品，一般不易导致上火、血压升高等问题，但脾胃阳虚，胃有寒湿者当忌服。

党参

具有补中益气，生津，养血的功效。党参作用温和，因补益脾肺与人参相似而力较弱，常代替古方中的人参，用以治疗脾肺气虚的轻症。

太子参

具有补气生津的功效。太子参性属寒凉，最宜于虚而有热之证，为清补佳品。

参类不可过量服用，有报道，过量服用人参，轻者可能出现轻度不安和兴奋，重者出现中毒现象，如全身皮疹、瘙痒、眩晕、头痛、体温升高及出血等。

补阴药

北沙参

具有养阴清肺，益胃生津的功效。善治肺阴虚或燥热之干咳少痰及胃阴虚之口渴咽干等症状。

南沙参

具有养阴清肺，祛痰，益气的功效。多用于肺阴虚的燥热咳嗽，痰黏难咳。

上述二药，感受风寒所致的咳嗽以及肺胃虚寒者须忌服。

三因制宜来进补

来年打虎自无畏

在进补的时候，我们一定要遵循“因人、因时、因地”的三因制宜原则。

因“人”制异

我们每个人的体质不同，应根据个人的实际情况来合理选用参类。如平素阳虚怕冷之人，可选用人参、党参等甘温或甘平之品补中益气；阴虚火旺之人，可选用沙参、西洋参等益气养阴之品。

因“地”制宜

我们国家地域辽阔，各地气候不尽相同。如北方的冬季，多寒冷干燥，相对而言人体阴寒偏盛,津液偏亏,参类药材在选用上可以人参、红参、西洋参、北沙参为主；南方的冬季，较北方而言气温稍高，湿气较大，可适当选用西洋参、党参之品。

因“时”制宜

《内经》有云：“冬三月，此谓闭藏”。冬天冰天地冻，万物潜藏，冬季的突出特点自然在于“藏”字，而养生的重点自然在于“养藏”。因此，冬季是一年中进补的好时节，民间也素有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。

简而言之，在参类补品的选择上，价格高低等因素都不是选择的标准，适宜个人当前的身体状况才是最重要的。如若不能准确选择，医院寻找中医专业医师进行中医辨证后，再行进补。

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原标题：《金医健康

进补参类，不可盲目》