很多女性比较喜欢喝花茶，夏季更是适合饮用各式花茶的最佳季节，补水的同时，调节了身体健康情况，补充了身体必须的各种营养素。医院专家为大家解答各式花茶应该怎么搭配及花茶功效！请到建联医药各门店选择适合您自己的花茶组合，在这个夏季，一杯香茗，一刻宁静，到建联医药，你马上可以拥有！

1、清火组合：金银花+菊花+甘草（清热解毒，清凉一夏）

2、四季组合：黄芪+西洋参+胎菊+枸杞（补气抗疲劳）

3、润肠通便：胖大海+决明子+绞股蓝（清火、润肠通便）

4、纤体瘦身：玫瑰+山楂+薏仁（活血、调脂、纤体）

5、清肝明目：贡菊+枸杞+决明子（清火明目、抗辐射）

6、清咽利喉：胖大海+麦冬+甘草（滋阴润喉、清利咽）

7、美容养颜：玫瑰花+茉莉花+西洋参（活血抗疲劳、调节内分泌）

8、清脂降压：绞股蓝+山楂+三七花（调节血脂、促进循环）

9、美容美白：玫瑰花5克+枸杞子10克+灵芝2片

10、头晕、耳鸣、降压：三七花6克+杭白菊3克+枸杞子10克

11、提神去痘：人参花3克+杭白菊3克+枸杞子10克

12、减肥健身：罗汉果10克+山楂片10克

13、失眠症：茯苓10克+龙眼肉6克+白莲子3克

办公一族，夏季更应该合理搭配各式花茶去饮用，医院专家为您规划一周的花茶搭配，快快收藏吧！

1、周一喝金银花茶

金银花又称忍冬花。忍冬是半常绿灌木，茎半蔓生，叶卵圆形，开喇叭形的花朵。初开花时白色，后逐渐转变为黄色，这是“金银花”名称的由来。常饮金银花茶，有清热解毒、通经活络，护肤美容之功效。金银花类的还能能促进血液循环，排除体内毒素，有效祛除青春痘及各种斑点。

饮用方法：每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

禁忌：脾胃虚寒（如经常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉）的人不宜用金银花泡水喝。

2、周二喝红枣枸杞茶

枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。另外，这款茶还有减肥丰胸、安神补血，充实脑力的功效。

饮用方法：每次取桂圆、枸杞3-5克，红枣两颗，沸水冲泡3-5分钟即可。

禁忌：红枣枸杞茶不适宜火大的人，湿热重的人，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜饮用。

3、周三蜂蜜加红茶

蜂蜜加红茶有润肠胃、排毒的作用。相比一般的泻药，蜂蜜加红茶不会伤到肠胃，反而会起到保护的作用，还能清除肠道内的油脂，所以能减肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的东西、没有皮肤病，却还是脸上长痘痘，有可能是便秘、肝气郁结、体内有毒素、或油脂分泌过旺所引起的，长期喝红茶加蜂蜜，这些问题都能解决，主要是坚持。

饮用方法：在泡红茶时应该先把红茶单独冲泡，等冲好的红茶水温度降到六十度以下的时候，才能取一勺蜂蜜慢慢的调入到红茶水中即可。

禁忌：肝脏病人，神经衰弱者，尿结石患者，营养不良者，贫血患者和发烧的人忌饮红茶；孕妇和哺乳期妇女不宜饮浓红茶。

4、周四菊花茶

菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。

饮用方法：每次放上四、五粒菊花，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

禁忌：体质偏虚寒者，脾胃虚寒，和有慢性结肠炎的应忌饮菊花茶。

5、周五玫瑰花茶

玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。红月季花功效和玫瑰相似，可以代替或是混合玫瑰花饮用。

饮用方法：冲泡玫瑰花茶时，取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。

禁忌：不适合月经量过多的女性，便秘患者，胃寒者，容易腹泻者和孕妇。

6.周六喝柠檬草茶

柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱，滋润肌肤有助于女性养颜美容之用等。

饮用方法：取出3-5g柠檬草，装入温过的壶中，缓缓注入ml的滚水，柠檬草香随之飘散开来，放置约3分钟后饮用即可。

禁忌：孕妇不宜饮用。

夏季养生喝花茶，喝花茶有哪些注意事项？以上就是医院专家推荐的夏季养生喝花茶要注意的事项，希望能够帮助大家更好的了解喝花茶注意的事项，在夏季常饮花茶，可以清热解暑、美容养颜，喜欢喝花茶的人可以根据自己的身体状况，适当的喝上花茶是不错的选择。

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