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大家好，我是你们的中医，小药。

老祖宗留下了很多宝贵的经验，值得我们这代人学习与揣摩。

中医界有句广泛传颂的话：人要健康，肾要有动力。指的就是肾乃“先天之本”，还有一句话：出入废，则神机幻灭。指的就是肾一旦出现问题，身体就会走下坡路。

可见，中医把肾脏看得非常重要，它是生命的源泉，是保证健康的基本几条，肾脏有动力，我们的身体才健康，生命才会有长久，如果肾脏一旦出现问题，生命就要尽矣。

有小伙伴就会郁闷了，我也想肾好啊，可是偏偏被肾虚盯上了咋整？

是啊，当代社会节奏快，很多男性都有肾虚方面的苦恼，尤其是一些长期久坐的，更是被肾虚折磨得苦不堪言。

到底咋整呢？今天就专门为你解决这道难题，遇到肾虚该怎么办呢？

首先，我先放个大招，要公布80岁中医留下的四味草药，它们分别是枸杞子、矷山人参、黄芪以及黄精等，组成的方剂。

按照对等比例搭配，用开水焖泡或者煎煮均可，由于工作的原因，建议代茶饮比较方便，直至最后可将这些草药食之。

既然这张方剂是大招，到底有何不同之处呢？

那么，我们就得了解这四味草药的构成，其中（zi）矷山人参隶属于五加科草本植物，属性温、回甘微苦，其外表为棕褐色，外皮易脱落，体型如蚕豆大小，这是与普通人参的区别之处，另外就是含有多种植物醇锌、锰以及皂苷等元素，具有补肝肾、益肾助阳之效，还能有助于前列腺的初期肿胀。

80岁中医运用君臣佐使搭配四味草药，很好地起到了补阳、实现敛阴的原理，一般连续用半月，尤其对于萎缩、时间不够、尿频以及短小等方面，都可以做到诸证悉平，让生活质量大大提高。

另外，日常看一看通过艾灸的方法刺激我们人体的督脉穴位，轻松把阳气给补回来。

阳气为人体的一身之气，我们可以通过艾灸身体的不同穴位来积攒阳气，尤其是后背的督脉。

将点燃的艾柱悬于穴位上约3厘米处，温度以温热为宜，更简单的方法是用随身灸来灸，点燃艾柱放在随身灸内，固定于穴位即可。

初始每穴艾灸约15分钟，适应后逐渐延长时间，直至肢体为20分钟，躯干为30-40分钟，一周内休息1-3天。

总之，在健康面前，其它的一切都是浮云，尤其是男性，肾脏对于你来讲不仅是自信与地位的体现，更是家庭幸福指数的保障。