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生活水平的提高，高血压人群越来愈多，特别是50岁之后趋势更是明显，脉压也是随之加大。这些年来人们对心血管疾病存在的危险因素认识得到了加深，高血压的诊断标准也在不断调整，因此有了血压分层的概念，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围，采用针对性的治疗措施。
众所周知，西药治疗高血压，虽然能使血压下降，但需终生服用，而且服西药后血压易反弹、波动，副作用大等等。而中医则强调整体治疗，不仅症状改善较为理想，而且副作用小，不易反弹。虽然中医降压的方式很多种，但就持续性功效而言，目前最推崇的降压法除了中药药疗和食疗最安全外，其他都不推荐。
参山茶
原料：刺人参5-10克，山楂20-30克，菊花约10克
做法：先将材料放入陶瓷茶杯中，用清水滤洗后用开水加盖闷泡约5-10分钟，水温热即可饮用。每天只泡一次，反复冲泡至水无味。饮用时间以饭后半小时后为宜，此时吸收最好。
功效：连服一个月为一周期。材料中，山楂和菊花均具有辅助降压的功效，而刺人参含有多种挥发油，对降低高血压和高血糖功效强劲，同时也有补肾壮阳之效。此方天然无副作用，对调理血压功效显著，一般坚持服用一段时间，血压都会控制在正常范围，且不会反复。在改善症状的同时，也能保护心、脑、肾等靶器官不受伤害。此方可以长期使用，从而持续从根本上改善，大大提高患者生活质量。
罗布麻茶
罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水-ml，煮10分钟左右，再加水-ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。
罗布麻茶可清除附着在血管壁上的脂质沉积，软化、疏通血管，并修复受损血管壁，增强血液通透性和人体自身调节血压的能力。如此一来，高血压形成的根基被彻底瓦解了，血压自然就调节下来，稳下来了，更不用担心反弹。在血压持久平稳，血液循环的环境恢复健康以后，原先因长期高血压和药物副作用受损的心、脑、肝、肾等靶器官，在罗布麻茶有效成分的持久保护下，逐步恢复了正常功能；原来因脏器负荷过重、内部调节机制紊乱所导致的各种并发症消失了，整个人体的防护机能全面增强！再也不用担心高血压了！
葛根粳米粥
鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。
杜仲核桃煲兔肉
杜仲10克，核桃30克，兔肉克，西芹50克，葱10克，姜、盐各5克，鸡汤毫升。
1．杜仲烘干，打成细粉；核桃去壳留仁；免肉洗净，切成3N米见方的块；西芹切4厘米的段；姜切片，葱切段。
2．炒锅放植物油武火烧至六成热，放入姜、葱炒香，放入兔肉、核桃仁、杜仲粉、西芹、盐炒匀，放入鸡汤，用武火烧沸，再文火煲35分钟，即成。
每日1次，每次食兔肉30～50克。佐餐食用。
补肝。肾，益气血，降血压。高血压阴阳两虚患者食用，
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