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咱们称它“肾之果”，和凤爪做成汤，美颜补肾，冬季男女都要多喝。有前看到电视里介绍板栗，就有说过，有个外国人称板栗是“人参果”这也让我对板栗起了好奇心。这确实如此，有些外国人确实称板栗是“人参果”，板栗在国外也有很多人食用，因为他的营养价值让被很多国家所认可，板栗本身具有很好的补肾效果，咱们国家也有称它为“肾之果”，因为它有一定的补肾效果，因此而得名。

今天笨笨厨房就分享大家一道家常菜“板栗玉米鸡脚老火汤”，这属于粤菜中的一种滋补汤，滋补汤就说明营养价值非常市内，既有板栗的清脆香甜，也有鸡爪的胶原蛋白，更有玉米的促进营养成份的吸收。当然最值得一提的是板栗与鸡爪一完全搭配，补血效果确实翻了一倍，美颜护肤的效果也有明显的增加。可以说对女人来说是一种不可多得的养颜滋补汤，下面我就把这滋补汤的做法分享给大家，希望大家会喜欢。

主料：鸡脚g、板栗g、玉米g。辅料：党参15g、蜜枣。

做法：1、鸡脚清洗干净后把指甲切掉。

2、把玉米切成小段，然后再一分两半，大小看自己的喜好，我喜欢小一点用筷子就能夹到。

3、把板栗外壳剥掉。

4、烧一锅水，把板栗倒入锅中煮1分钟左右，再泡两分钟再过一下冷水，就轻松把表皮搓掉了。

5、剥皮的板栗就是这样的。

6、准备好党参和蜜枣。

7、把所有材料放入砂锅中，加入高出食材三倍的水，大火烧开煲2小时，再加适量的盐就可以喝了。

这样做的汤最有营养了，这个过程上把所有的营养都煮出来了，鸡爪嫩滑好吃，板栗甜脆，玉米就更好吃了。所以这东西，补肾特厉害，外国人称它“人参果”，常吃舒筋健骨身体棒，冬季男女都要多喝。喜欢的朋友帮忙“