山东白癜风医院 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/210727/9238381.html
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

原创食栗派食栗派ChestnutMates

人参果的学名叫“香瓜茄”。

人参果的热量是21kcal/g，大卡的人参果能吃1斤，相当于3个拳头大小的人参果。

吃多少？

膳食指南建议，天天吃水果，保证每天摄入~克新鲜水果，果汁不能代替鲜果。

一个拳头大小的人参果大约重g(可食部)。g相当于1.5个拳头大小的人参果。

香瓜茄原产于南美洲，目前在中国各地都有种植，成熟期在每年的8、9月。白皮带紫条纹是“七分熟”的象征，变金黄时就完全成熟啦。

人参果自带一股淡淡的清香，水分足，尝起来清爽可口，很适合夏天解渴。

食栗派原创图片，请勿私自传播使用

有啥亮点？

1.低糖低卡低GI，适合糖尿病患者、减肥人群。

2.维生素C含量丰富，含量是橙子的2倍多。

注意啥？

1.味道寡淡，有人欢喜有人厌。

策划制作

原标题：《大卡的人参果能吃多少？》