白癜风哪家医院看的好 https://cm.39.net/bjzkhbzy/240623/i7po60g.html现在人的身体基本上都是处于一个亚健康的状态，身体也容易出现问题，而引起这个后果的主要原因就是气虚。当我们频繁出现感冒之类的小问题，或者是注意力不集中，容易有精力不足的时候，也经常会说是因气虚的缘故。确实，气虚的人，身体的各项能力都会有问题，也就是免疫力比较低下。相反气足的人，身体就相对较为健康。那我们常说的气虚究竟是什么呢？有多少人注意过这个问题，今天我们就来了解一下。什么是气虚？正所谓人活着就是一口气，气不足了，身体自然会出现问题，体内的各个部位都会受到影响准确来说，最受影响的应该就是脾胃和肝了，它们是主身体运化的，能力不足时，身体就会出现虚弱的情况，也就是我们常说的气虚。气虚也是分为先天不足和后天失养，对于先天性的，我们不能控制，但后天性的还是可以调理的。气虚后，该怎么调理？补气的方法比较常见的就是人参和西洋参补气，这两者虽然都是补气的保健品，但是也是有所不同的。人参主属温热，有大补元气的效果，它一直被认为有起死回生的效果，特别适合上了年纪的人使用，服用以后，能够补气养血，缓解气虚的情况。在服用人参补气的时候需注意小孩不宜食用，并且身体有感冒发烧的情况也不适合服用，人参会促进血循环，而感冒人群会有心悸的情况，若是服用，会加重自身的不适，最好注意一点。还有失眠以及体内有烦躁者也不适合食用，要控制。西洋参也是补气的食物，它的性质偏凉，和人参正相反，特别适合气虚血亏、阴虚火旺、失眠多梦的人食用，能够清热生津，起到一个补气滋阴的效果，缓解身体的不适，以便能够慢慢地恢复到正常的状态。黄芪也是非常好的补气食物，平时泡水喝，能够起到补中益气，对于脾胃以及肝脏都有一定的促进效果，改善原本能力不足的情况，提高体内的免疫力，使得气慢慢变足。但在食用时需注意，经期间的女性还有孕妇，以及肺部又不是的人群最好别服用，一年加重身体的不适。除了常见的补气三兄弟，还有其他的补气食物，也是有非常好的效果，我们生活中常见的大枣、葡萄、栗子、香菇、鸡肉等，这些事物中含有的蛋白质、维生素以及各种矿物质，都是人体所需的，食用以后，能够提高免疫力，对于气虚也是有一定的缓解作用，使得身体更加健康的运作。气不足，人的健康就会受损，寿命自然会受到影响，出现短寿的情况。因此当身体有气虚的时候，特别是一些劳累过度，上了年纪以及经历过一场大病的人，体内容易出现气虚的情况，此时就需要及时的补气，可根据自身的需求，选择适合自己的保养品。
