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瘀

是指中医辨证中的一种证型

指的是血液运行不畅

产生瘀血

瘀血分为两种：

一种是离开血脉之血，不能及时消散，瘀滞于某一处，如皮下出血、颅内出血、关节损伤出血；

还有一种是血流不畅，运行受阻，瘀积于血脉或器官之内，导致血脉供养的脏器出现疾病。

判断自身是否有瘀

中医可以通过以下几个方面来判断是否有瘀的状况。

舌头

先看舌体、舌面上有没有黑色的瘀斑，再看舌头下面静脉的形态，是否扭曲在一起成团、有没有变粗壮、显露、分叉、是否超过舌头的三分之二以上。如果有以上的问题，可以判断有瘀。

嘴唇

许多人说嘴唇黑是瘀，这不全面，大家知道急性心脏病发作时患者嘴唇发紫发黑，但是有的人嘴唇本身是紫的，是色斑，因此，最准确的的看嘴唇是把嘴唇打开，看看里面是否发紫有瘀斑，如果有，可以判断有瘀证。

月经

看月经有没有血块，这是判断有没有瘀证的依据。

疼痛旧伤

有些人到了半夜，局部会疼痛或麻木，这是温度下降毛细血管收缩或者血流缓慢局部组织缺血引起的疼痛，这种疼痛是中医讲的“瘀”证。

有些人会说天气一变关节、手术刀口就会疼痛酸胀，这种情况和刚才讲的道理一样，也是瘀证表现。

活血化瘀“南国神草”

发现瘀症自然就要活血化瘀，今天要介绍的“南国神草”就是一味活血化瘀的良药。

它就是

三七

俗话说“北有人参，南有三七”。三七，和人参一样，同为五加科植物。

三七主产于云南文山州各县，这些地方都在我国的南部，所以我们叫它“南国神草”。

三七的作用很多，它既能活血又能止血。

三七能抗血小板聚集，抗血栓形成。有降血压作用，尤以降低舒张压作用明显。有加快血流速度，增加局部血流量，有强心的作用。还具有保肝，抗肝纤维化作用。

当然三七主要还是适合血瘀的患者吃，无论是有形的血瘀还是无形的血瘀，都适合服用三七。

但是，也有一些人不适合服用三七，比如有气虚、燥热、有胃部疾病的人。

三七食用方法

现在在家里，大家服用三七一般是服用三七粉。一般一天一勺，一勺是1-3克左右，温水冲泡开喝掉就好了。

三七比较苦，空腹喝可能会导致胃不舒服，可以饭后45分钟后服用。但要注意，不要用牛奶、豆浆等富含蛋白质的饮品来混合三七，避免凝结成块不容易吸收。

最后我们要介绍一个三七的好搭档，它就是人参。三七很适合与人参来配合，从而达到“活血不伤血，补气助活血”的效果。有不同问题的人，可以使用不同的人参来和三七搭配。两者的配比是1:1。

最后要提醒大家，三七虽好，但也需要长期服用才会有效果哦。

专家

吴欢

副主任医师

上海中医院

传统中医科副主任

上海市医师协会医学科

学普及分会委员