北京湿疹医院哪些好 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/210114/8589789.html

　　秋天干燥的不得了。除了要多喝水，还可以通过食补来滋润，萝卜就是非常不错的食材。从中医角度讲，白萝卜可以补气顺气、润肺；红萝卜可以补心、活血养血，心脑血管患者可以多吃；青萝卜可以清热舒肝，而水萝卜的利尿功能特别好。大家根据体质，选择最合适自己的试试~~

　　糖醋萝卜丝

　　食材：红皮萝卜g、盐半匙、白糖1匙、白醋1匙、香油适量、熟芝麻适量

　　做法：1)萝卜洗净后把萝卜皮和萝卜肉分别切成丝。2)切好的萝卜丝用少许盐略腌制一会。3)香菜洗净切段。4)萝卜丝腌出水后把水撇出去后，拌上一匙白糖和一匙白醋拌匀。5)撒上芝麻和香菜即可食用。

　　萝卜泡菜

　　食材：白萝卜g、韭菜适量、盐适量、糖适量、辣椒粉适量、自制辣椒酱适量

　　做法：1)白萝卜洗净，用刀刮去最外边的薄皮2)韭菜洗净切大约3厘米长的段3)萝卜切细条，加适量的盐，拌匀4)待萝卜腌出水分，放入韭菜段5)加适量辣椒粉6)加一勺白糖7)加入自制蒜蓉辣椒酱8)拌匀，放保鲜盒中放冰箱保存

　　扇骨萝卜汤

　　食材：猪扇骨克、白萝卜g、盐适量、生姜2片、红枣10颗、枸杞适量、白醋适量

　　做法：1)扇骨斩大块，洗去血水。2)水烧开把扇骨下锅飞水。3)把扇骨冲洗一下加入电饭锅。4)红枣洗净加入锅中。5)加入两片生姜。6)一次性加足水，滴入几滴白醋，大火煮开后转小火煲1.5小时。7)煲汤时把白萝卜去皮切滚刀块，枸杞用清水洗净。8)把白萝卜加入锅中再煲半小时。9)加入枸杞和适量盐煮2分钟关火，焖几钟即可。

　　萝卜鲫鱼汤

　　食材：白萝卜g、鲫鱼g、油适量、盐适量、葱姜适量、鸡精适量、白胡椒适量

　　做法：1)萝卜切丝备用。2)鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净。3)炒锅中倒入油烧热，放进鲫鱼煎至两面呈黄色。4)加入清水煮开。5)放入葱段姜片，烧开用小火煮至10分钟。6)加入萝卜丝继续煮至10分钟7)加入盐鸡精白胡椒粉调味。8)取出葱段姜片，盛于汤碗中即可。