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大家好我是陈茂蒙

我们在临床上遇到很多患者

经常说自己因为职业的关系讲话特别多

容易感到气虚这种情况

尤其是教师这个职业

我们这样连续快速的讲话就非常容易耗气

我就发现古人特别聪明

古人讲课那种朗读的方法

把最后一个音拉得很长

这个过程是一个心肾相交的过程

长呼气它是一个补

所以说他一边耗气一边补

这样对人体没有太大的伤害

再加上你看看古人讲

朗读的时候摇头晃脑

颈椎腰椎都能活动到

所以说你想想这个节奏虽然很慢

但是对身体却比较有利

我们这样快速的讲话很容易耗气

所以说我们可以采用啊代茶饮的方法

一般说来我觉得人参虚这味药特别好

人参须既能补气

并且它不燥

所以说我们每次可以取人参须3~5克

放到水杯里用刚开的水一冲泡

大约五六分钟就可以喝了

每天喝上啊3~5克

这样可以起到很好的一个补气的功效

好今天就和朋友们分享到这里

下期节目我们再见

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