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脸白，消瘦，不爱说话，手脚冰凉的脾虚患者王同学，每当出现在班级的时候都会被同学用异样的眼光看着，对于王同学这种现象，就是我们常说的脾虚弱症。

在我们生湖活中，很多人都是处在这种亚健康状态，如何科学的调理和改善，是我们需要学习的，今天我给大家科普下为什么会脾虚以及治疗方法

第一：首先要了解脾在人体内的主要功能

可以说脾是人体里面，最重要的器脏，它是把人体里面的所有的谷物精华运输到全身各个部位，提供人体使用，说得通俗一点，就是我们身体的“粮草营养指挥所”。

如果一旦脾胃功能下降，说明，人体吸收不到所需的营养，或者无法被消化，就会出现人体消瘦，体重下降，气短乏力等现象。

其实这个中间还有一个非常重要的原因，一般情况下，如果脾不好的人，胃也是很差的，脾胃好比是两兄弟，两者是息息相关，期初由于人的饮食和生活习惯，造成人体胃的体质改变。

就会造成胃阴虚，胃阳虚，胃热盛，等各种辩证的病理产生，造成胃的受纳和脾的运化升转功能的下降，造成人腹胀感，食欲不振，消化不良，久而久之，就会造成人的营养不足，造成贫血等等现象。

所以一般情况下，如果我们要调理脾，医生在开具药方的时候，都是脾胃一起开个药方，一起调理改善。

第二：脾虚的主要临床症状表现和发生原因。

一般脾虚的主要原因，都是因为自身饮食不规律不科学造成的，比如食用变质，发霉，污染过的食物，过量的饮食，吸烟和饮酒过度，夏天的时候，或者冬天的时候，吃生冷食品，造成了脾的功能下降。

在中医理论里面，脾不好，基本可以判断，脾气虚，脾阳虚，脾不统血，三者之间互相联系，互相作用和平衡。

一般情况下，脾气虚，说明胃口也不好，胃口不好说明，即使是进食量减少，那么表现在人身上的特征就是，身体疲倦乏力，发呆，特别是吃少量的饭后。

一下子就有饱的感觉，因为饭吃得少，所以大便也就是非常的稀拉，无精神跟人交谈交流，四肢无力，因为没有胃口，营养跟不上，脸色非常的消瘦苍白皮肤没有光泽。

脾阳虚：如果是脾阳虚的话，那么在胃口上，表现不怎么想吃饭，胃口锐减，腹部感觉很胀，并且伴有腹痛的感觉，喜欢用温水洗澡，而且嘴巴经常感觉到很淡。

想吃重口味或者是咸味的食物，吃进去的东西不消化，四肢感觉很凉，大便也是非常稀拉便溏，每天早上起来的时候，身体和四肢都会有水肿状态。

另外小便的时候非常的不顺利，头晕炫目，走一点路就感觉没有力气，接不上气。晚上睡觉的时候，自由会有汗液出来，

脾不统血：这个主要意思是在中医里面，是运输谷化气血的功能，对于一些严重的患者，就会出现慢性出血，便血，皮下出血，等出血性现象。

第三：如何调理和治疗

其实要调理脾的正常功能，关键还是要对症治疗，总的治疗思想为，健脾，理气，促进消化，有利于增强脾胃功能，只要饭吃去了，那么精神就起来。身体有营养了。就恢复起来了。

穴位调理：医院，不想吃中药调理，那么建议你可以试一试，食用针灸的治疗，一般调理脾气，就是需要刺激人体这几个穴位，足三里穴位，丰隆穴位，中脘穴，以及太白穴位，见下图实例。

人为按摩保健方法：主要是去一些正规的推拿中心进行穴位按摩，比如内关，阴陵泉，天枢等身体可以刺激脾胃的穴位，一般按摩20分钟，一天早晚各按摩一次，达到刺激调理的作用。

水果蔬菜方面：多吃苹果，橘子，黄瓜，西红柿和黑葡萄，进行必要维生素B族的补充。

药物方面：建议吃一点，理气丸，健脾逍遥丸，人参健脾丸，附子理气丸，等进行调理

食物治疗法：很多人脾胃不好，都会自己弄一点中草药进行调理，比如可以喝一点参芪粥，这个对于大家也是非常的熟悉，在粥里面，放一点党参，黄芪，红枣，粳米，放入锅里面，温火慢慢地煮。

对于脾胃的调理效果非常的好，大家可以试一试。另外也可以试一试黄芪等配伍做成汤剂口服液，可以起到一种健脾益气的作用。

另外根据脾气不足等问题，我们可以采用中药汤剂，比如茯苓，白术，甘草，对于一些脾本来很虚的患者来说我们还可以在里面添加黄精，山药，圣地，沙参等进行适当的补气。

对于本身脾阳虚的患者，在饮食上面，我们可以吃一点羊肉，干姜进行调理和改善。

第四：预防和养生保健

一般来说，对于脾不好的人，一定要注意自己的饮食，不要吃冷生性寒凉的食物，不要吃一些很难消化的食物，比如干果，不要吃油腻食物，不能暴饮暴食，饮食一定要规律，宁可少吃多餐，不可饥饱相隔，养成作息时间和生活方式，

建议我们在生活当中一定要营养均衡搭配，不挑食，每天按规律的饮食，粗细搭配，每天晚上准时休息，并且进行胃肠道的按摩，可以促进食物消化，保持乐观积极的态度，可以使得人体正常新陈代谢，利于患者的保健。

另外很多人都喜欢在吃完主食后会大量地饮用饮料，酒水，这里需要注意以下几点，千万要禁忌

喝酒以后最好不饮用浓茶，这样很容易会对脾造成伤害，会形成酒积。

饭后一定要做个半个小时，千万不要说吃好了马上起身就走，这样很容易会造成胃里面的气上行，就会表现我们常说的，胃胀，胃疼，胃不舒服的表现，而且也会造成胃酸反流，食物难消化的现象。

吃饭后不要着急地侧躺，入睡，这些坏的习惯都是造成脾胃运化功能减退的主要原因，大家务必一定要谨记在心。只有养好习惯，脾胃才会顺着你的意思，健康常相伴。

结束语：脾胃是一家，要想脾调理得好，一定要脾胃一起调理和改善，才能从根本上进行治愈

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