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常常会听到中医大夫说某人脾气不足，要健脾补气。其实脾气虚是中医的一种说法，那么脾气虚有哪些表现呢？

脾气虚最常见的表现主要是以下这四点：

1：食欲不振、腹胀

2：大便溏薄、肠鸣

3：倦怠、乏力、肌肉消瘦

4：少气懒言、面色萎黄

脾气不足，则脾的运化能力就会减弱，运化能力不足又可以产生湿邪，其中运化能力不足，吃的食物就会堆积在体内，所以腹胀、食欲不振。而湿邪还会引起肠道的问题如便溏、肠鸣。脾虚则生血不足，所以容易出现倦怠、乏力、肌肉消瘦、少气懒言、面色萎黄等等这些问题。

以上4点就是我们脾气虚的最常见的几种表现。

那么针对我们脾气虚呢，有没有什么好的办法呢？下面分享几种平时在家就可以很方便操作的方法。我们既可以用食补也可以用药补。

首先呢我们可以食补，我们可以多吃牛肉、羊肉、土豆、小米、板栗、山药、南瓜。

中药方面呢，我们可以用黄芪、党参、白族、茯苓、甘草、白扁豆，对于我们脾气虚呢都有一定的帮助。

还有中成药方面，补中益气丸和人参健脾丸等对脾气虚有一定的帮助。

中医穴位方面呢，我们可以常按摩足三里穴、天枢穴这2个穴位，这2个穴位都位于我们的足阳明胃经。常按摩它们，对我们的脾胃也有一定的帮助。

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