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有的人说，在晚上的时候不吃饭就可以减肥，可以变瘦。吃晚饭就一定会变胖。还有的人说晚上吃生姜就等于吃砒霜。晚上吃苹果就是毒苹果。这些传言究竟是真的还是假的呢？来一起看一下吧。

毒苹果

早上，中午，晚上吃的苹果都会给人们身体带来不同的效果。这导致了很多人不敢在晚上吃苹果了，反而会在早上和中午的时候掐着时间去吃苹果。有的人给出的解释是这样的，他说晚上的时候肠胃是不容易消化所吃进去的事物的，所以食物就会堆积在肠胃里面造成胃部变得很胀，而且还会给肠胃带来很大的负担。一旦东西在肠胃里面堆积的话，就会产生毒素。所以晚上吃的苹果就成了“有毒的苹果”了。

这样的传言其实并不是对的，它并没有任何的依据。其实在任何时候吃东西我们的肠胃里面的消化系统都会工作的，只是在晚上睡觉的时候运作的比较的慢，因为身体的不运动和夜晚也是身体的一些器官休息的时候。吃过晚饭之后吃苹果，就会减少身体里面的脂肪含量，还可以给身体补充维生素和微量元素。能够抵抗我们身体里面的疲劳程度。如果在苹果里面加上一点点的食用盐的话，就能够起到消炎败火的作用，对咽喉发炎的人群来说还是有很大帮助的。

不吃晚饭能瘦

晚上不吃饭只会伤身体。因为晚上不吃饭的话，就会因为肚子里面没有可以消化的食物时间过长，破坏身体中肠胃的一些功能，会影响到身体里面的内分泌，根本就不利于减肥。所以想要减肥的话，可以在晚上吃饭的时候少吃一些，但是不能不吃。

堪比砒霜

“早上吃生姜就像是人参汤一样，但是晚上吃生姜就等于是砒霜”这是民间流传的一种说法。其实这就是一种非常夸张而且还不正确的说法。生姜是属于性温的，不仅不会影响到睡眠质量还会对身体的健康有很大的帮助的。在做菜的时候加入一些生姜，还能够去除腥味，提升菜的香味。生姜还是有药用价值的呢。所以说正常人在晚上吃生姜是没有问题的。而且一些手脚冰冷的人就可以在晚上和一些姜茶暖暖胃。

所以说这些都是民间流传的，并不一定就是非常正确的。还是要按照依据来啊。欢迎大家在下方评论留言。