小时候经常听老人们说：白萝卜上市，药铺里无买卖。白萝卜是“土人参”！

长大后才慢慢知道，老人们的话其实是有着实践经验的总结，是有道理的！

白萝卜是一种营养丰富的蔬菜，它含有大量的维生素C、纤维素、钾、硫等成分。

以下是一些白萝卜的功效：

1、促进消化：白萝卜中含有丰富的纤维素，可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘和其他消化问题。

2、改善呼吸系统：白萝卜中含有挥发性油脂和硫化物等成分，可以起到清热解毒、开窍散痰的作用，对于感冒、咳嗽等呼吸系统疾病有一定的缓解作用。

3、降低血压：白萝卜中含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压，预防高血压和心脏疾病。

4、增强免疫力：白萝卜中含有丰富的维生素C，可以帮助增强免疫力，预防感染和疾病。

5、抗氧化：白萝卜中含有多种抗氧化物质，可以帮助清除自由基，保护身体健康。

当然，白萝卜也有一些禁忌症，例如，胃酸过多、口腔溃疡等消化系统疾病，应该适量食用或者避免食用。