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冬虫夏草是一种非常珍贵的补品，可以提高身体的抗衰老能力，可以提高人体自身的抗病能力，也可以抗辐射抗氧化，对维持人体健康有很大的好处，但想让冬虫夏草发挥良好的健康效果，必须掌握正确的饮食方法，以下是冬虫夏草的具体介绍，可以让你知道如何吃冬虫夏草。

冬虫夏草怎么吃？

1.冬虫夏草可以浸泡在水中，然后浸泡在水中，你可以直接把适量的冬虫夏草放在干净的玻璃杯中，冲入沸水，浸泡约5分钟，浸泡汤可以代替茶慢慢喝，每次放入冬虫夏草，可以反复冲泡多次，最后的冬虫夏草一起吃。

2.冬虫夏草也可以直接口服，必要时可以磨成粉末，每次取2克直接放入口中，喝适量的温水，可以让人体吸收冬虫夏草的有效营养，可以发挥良好的保健效果。

冬虫夏草的吃法：

1.泡酒

冬虫夏草可以用来泡酒！用冬虫夏草泡酒，可以搭配人参、鹿茸等营养中药，使药酒具有更高的保健效果，泡酒使用过的冬虫夏草也可以直接吃。

2.煲汤

冬虫夏草也可以用来做汤，然后用冬虫夏草做汤，你可以准备适量的排骨或鸡肉，把准备好的肉成分切成块放在汤锅里，加入准备好的冬虫夏草，加入适量的葱姜和足够的水加热，用中小火煮成汤，吃肉喝汤。

以上介绍了冬虫夏草的食用方法，可以让您详细了解如何食用冬虫夏草，可以使用正确的方法服用冬虫夏草，可以使其发挥特别好的保健效果。但人们每天服用冬虫夏草的量不应超过5克，否则会造成营养浪费。

冬虫夏草注意事项：

1.炖汤时要注意。

当然，冬虫夏草也可以用鸡、鸭、猪、羊肉炖，但应注意：首先，从功效和经济的角度来看，冬虫夏草每次3-4克，相应的炖肉和水不宜过多，尽量吃、喝肉、汤、冬虫夏草渣；其次，冬虫夏草炖时间不宜过长，最好不超过2小时，一般约1小时，应使用文火，火力不宜过大。太猛了，如果你想让肉变软，你可以先炖一段时间，然后去冬虫夏草。

2.“实证”之人不宜使用。

冬虫夏草虽然好，但不适合所有人，更不用说治愈所有疾病了。它只适用于虚症的人。如果表现为高烧、狂躁、声音高、气粗、咳嗽、痰多等实症或体质偏热者，最好不要吃。盲目补品可能会加重病情；头痛、出汗、打喷嚏、流鼻涕、怕冷、怕热等表邪者不宜使用，以防闭门留寇。此外，由于冬虫夏草具有补阳的作用，儿童服用可能导致过早发育。

此外，你必须掌握服用冬虫夏草的程度。首先，冬虫夏草在人体中的作用需要有一定的积累，通常至少1-2个月；其次，药三毒，冬虫夏草虽然温和，但长期过量也会破坏身体平衡，这就是所谓的过量。